拉肚子拉水時一般可以多喝水，有助于預(yù)防脫水。腹瀉導(dǎo)致水分大量流失時，適當(dāng)增加飲水量能補充體液，但需選擇溫開水、淡鹽水或口服補液鹽溶液。若伴隨嚴(yán)重嘔吐、持續(xù)高熱或血便，則需限制飲水并及時就醫(yī)。

腹瀉時腸道吸收功能減弱，水分和電解質(zhì)通過糞便快速丟失。溫開水可緩解腸道刺激，少量多次飲用能避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。口服補液鹽溶液含有葡萄糖和鈉鉀等電解質(zhì)，能更有效糾正水電解質(zhì)紊亂。米湯或蘋果汁稀釋后飲用也可提供部分能量，但應(yīng)避免含糖飲料、牛奶及冰鎮(zhèn)飲品刺激腸道。

部分感染性腹瀉可能因病原體釋放毒素引發(fā)頻繁嘔吐，此時大量飲水可能誘發(fā)嘔吐反射，加重脫水風(fēng)險。輪狀病毒感染或細(xì)菌性痢疾可能出現(xiàn)黏液血便，提示腸道黏膜損傷，需通過靜脈補液治療。嬰幼兒及老年人對脫水耐受性差，家長或照護(hù)者發(fā)現(xiàn)尿量減少、精神萎靡時須立即就醫(yī)。

腹瀉期間除補充水分外，可進(jìn)食米粥、面條等低渣食物，避免高脂高纖維飲食。注意腹部保暖，便后及時清潔會陰部。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)意識模糊、皮膚彈性下降等嚴(yán)重脫水表現(xiàn)，應(yīng)緊急醫(yī)療干預(yù)。家中可備蒙脫石散、口服補液鹽散等藥物，但抗生素須經(jīng)醫(yī)生評估后使用。