腳指甲凹陷可能由營養(yǎng)不良、外傷、真菌感染、銀屑病、貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。腳指甲凹陷通常表現(xiàn)為甲板表面出現(xiàn)橫向或縱向凹痕，可能伴隨甲板增厚、變色等癥狀。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致甲板生長異常。日常需增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食材攝入。若伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片、蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2、外傷

指甲受到擠壓、撞擊等機(jī)械性損傷會(huì)導(dǎo)致甲母質(zhì)暫時(shí)性功能障礙。表現(xiàn)為受傷后2-3個(gè)月出現(xiàn)凹陷橫溝，通常無需特殊治療。建議穿著寬松鞋襪避免重復(fù)損傷，嚴(yán)重者可外用重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)修復(fù)。

3、真菌感染

甲癬引起的凹陷多伴隨甲板渾濁、增厚。需通過真菌鏡檢確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥，嚴(yán)重者聯(lián)合口服伊曲康唑膠囊。日常需保持足部干燥，避免與他人共用修甲工具。

4、銀屑病

銀屑病甲損害表現(xiàn)為甲板點(diǎn)狀凹陷如頂針樣改變，可能合并皮膚紅斑鱗屑?？赏庥每ú慈架浉嘁种平琴|(zhì)增生，嚴(yán)重時(shí)需配合阿維A膠囊等系統(tǒng)治療。紫外線光療對部分患者有效，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

5、貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致匙狀甲改變，甲板中央凹陷邊緣翹起。需檢測血清鐵蛋白確診，可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C片促進(jìn)吸收。日常建議攝入豬肝、鴨血等富鐵食物，飲茶需與補(bǔ)鐵間隔2小時(shí)。

建議每日用溫水泡腳后涂抹尿素乳膏保持甲周濕潤，修剪指甲時(shí)保留1-2毫米游離緣。選擇透氣性好的棉襪及足弓支撐鞋，避免長時(shí)間穿高跟鞋或尖頭鞋。若凹陷持續(xù)加重或伴隨甲床分離、出血等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查系統(tǒng)性疾病。