特侖蘇純牛奶含糖分嗎
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特侖蘇純牛奶不含額外添加糖分，其碳水化合物主要來源于天然乳糖。
特侖蘇純牛奶作為全脂滅菌乳，配料表僅包含生牛乳，未添加蔗糖、果糖等精制糖。每100毫升牛奶約含4.5-5克碳水化合物，這些糖分全部來自牛奶本身含有的乳糖。乳糖是哺乳動(dòng)物乳汁中天然存在的雙糖，需經(jīng)人體乳糖酶分解才能吸收。對于乳糖不耐受人群，飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等癥狀，此時(shí)可選擇無乳糖牛奶替代。普通健康人群每日飲用250-300毫升特侖蘇純牛奶，通常不會因乳糖攝入過量引發(fā)健康問題。
日常飲用牛奶時(shí)應(yīng)注意查看產(chǎn)品配料表，避免選擇標(biāo)注有白砂糖、果葡糖漿等添加糖的調(diào)制乳。乳糖不耐受者可將牛奶分次少量飲用或搭配谷物食用，糖尿病患者需將乳糖計(jì)入每日碳水化合物總量。保存牛奶時(shí)應(yīng)冷藏避光，開封后建議24小時(shí)內(nèi)飲用完畢以保持營養(yǎng)品質(zhì)。
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