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早晨力量訓(xùn)練前怎樣進(jìn)食

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早晨力量訓(xùn)練前可以吃雞蛋、牛奶、小米粥、菠菜、魚肉等食品,對(duì)身體有好處。

1、雞蛋:在早晨力量訓(xùn)練前吃雞蛋可以補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì),減少蛋白質(zhì)缺乏的情況,有利于增加運(yùn)動(dòng)力量。

2、牛奶:是一種流質(zhì)飲食,喝了以后容易被人體吸收,促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

3、小米粥:小米粥是一種半流質(zhì)飲食,喝了以后可以為身體補(bǔ)充所需的能量,緩解身體疲勞。

4、菠菜:其中含有豐富的鐵,主要是達(dá)到補(bǔ)鐵的效果,同時(shí)也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少大便干燥,通過運(yùn)動(dòng)可以緩解便秘。

5、魚肉:魚肉的肉質(zhì)比較鮮嫩,可以增強(qiáng)體質(zhì),緩解身體虛弱的情況。

在生活中要注意少吃辛辣、刺激的食物,通過早晨力量訓(xùn)練可以預(yù)防疾病,促進(jìn)身體中的新陳代謝。

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動(dòng)態(tài)心電圖掛哪個(gè)科室
一般做動(dòng)態(tài)心電圖時(shí)掛心內(nèi)科即可,還可根據(jù)就診醫(yī)院的科室設(shè)置、患者病情危急情況等,選擇循環(huán)內(nèi)科、綜合內(nèi)科、急診內(nèi)等科室掛號(hào)就診。