肩周炎肩膀痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式止痛。肩周炎通常與軟組織退行性變、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、外傷后固定過(guò)久、頸椎病、內(nèi)分泌紊亂等原因有關(guān)。

一、熱敷理療

熱敷理療適用于肩關(guān)節(jié)僵硬的早期階段，能促進(jìn)局部血液循環(huán)并緩解肌肉痙攣?？墒褂脽崴驘崦砻咳諢岱蠹绮浚浜陷p柔的肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，幫助減輕疼痛并改善關(guān)節(jié)功能。熱敷溫度不宜過(guò)高，每次持續(xù)15-20分鐘，避免燙傷皮膚。結(jié)合適當(dāng)休息，能有效控制炎癥反應(yīng)。

二、藥物治療

藥物治療主要針對(duì)炎癥反應(yīng)明顯的疼痛階段，常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊。這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕肩關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免胃腸道不適等副作用，不可長(zhǎng)期自行服用。

三、物理治療

物理治療適用于關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的中期患者，通過(guò)超聲波或沖擊波等設(shè)備深層作用于肩部組織。治療可緩解粘連并增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，每周進(jìn)行2-3次，配合康復(fù)訓(xùn)練效果更顯著。注意治療強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度牽拉導(dǎo)致二次損傷。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療適合慢性期患者，采用針灸或推拿手法刺激肩髃穴等穴位。這種方法能疏通經(jīng)絡(luò)并調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行，減輕夜間加重的鈍痛感。建議由專業(yè)醫(yī)師操作，配合艾灸可增強(qiáng)溫通效果。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療針對(duì)保守治療無(wú)效的重度患者，可采用關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)或開放手術(shù)。手術(shù)能直接解除關(guān)節(jié)囊粘連并修復(fù)損傷組織，適用于持續(xù)劇痛伴完全活動(dòng)障礙的情況。術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每工作1小時(shí)應(yīng)進(jìn)行5分鐘肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇仰臥位并在膝下放置軟枕，減輕肩關(guān)節(jié)壓力。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等食物，幫助抑制炎癥反應(yīng)。康復(fù)期可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)或爬墻訓(xùn)練，但需控制活動(dòng)幅度，以不引發(fā)劇烈疼痛為度。若出現(xiàn)肩部發(fā)熱或持續(xù)鈍痛，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。