嬰兒通常在4-6個月時可以開始添加輔食。添加輔食需結合嬰兒的發(fā)育情況，如能穩(wěn)定抬頭、對食物表現(xiàn)出興趣、舌頂反射消失等。

世界衛(wèi)生組織建議嬰兒前6個月純母乳喂養(yǎng)，但個體差異可能導致添加時間略有不同。4個月后嬰兒消化系統(tǒng)逐漸成熟，淀粉酶活性增強，能夠消化米糊等簡單輔食。過早添加輔食可能增加過敏風險，過晚則可能導致營養(yǎng)不足。首次添加應選擇強化鐵米粉，從每天1-2勺開始，觀察3-5天無不良反應后再引入新食物。蔬菜泥、水果泥等應在米粉適應后逐步添加，每次僅引入單一食材。肉類輔食建議在7-8個月時添加，需加工成細膩的肉泥。1歲前禁止添加蜂蜜、牛奶、鹽及整粒堅果等高風險食物。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不應少于600毫升。輔食應從稀到稠、從細到粗循序漸進，使用專用餐具并保持喂養(yǎng)環(huán)境清潔。每次喂食后注意觀察嬰兒有無皮疹、腹瀉等過敏反應，新食物建議在上午添加以便及時發(fā)現(xiàn)問題。若出現(xiàn)拒食、嘔吐等情況應暫停該食物并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測體重和身高增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。家長可通過示范咀嚼動作、提供手指食物等方式培養(yǎng)嬰兒自主進食能力。