擤鼻涕擤出血可通過局部壓迫止血、調(diào)整擤鼻方式、保持鼻腔濕潤、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。擤鼻涕出血通常由鼻腔黏膜干燥、外力損傷、炎癥感染、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、血液疾病等原因引起。

1、局部壓迫止血

用干凈紗布或紙巾輕壓出血側(cè)鼻翼5-10分鐘，頭部稍前傾避免血液倒流。若出血量較大可將無菌棉球蘸取少量生理鹽水塞入鼻腔壓迫。禁止仰頭或填塞過深，防止血液誤吸或黏膜二次損傷。

2、調(diào)整擤鼻方式

擤鼻時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行，控制力度避免劇烈氣流沖擊。建議先濕潤鼻腔再擤鼻，可用生理鹽水噴霧軟化分泌物。兒童需家長示范指導(dǎo)，避免用力過猛導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。

3、保持鼻腔濕潤

使用生理性海水鼻腔噴霧每日3-4次，睡前涂抹凡士林或紅霉素軟膏保護(hù)黏膜。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，干燥季節(jié)可佩戴濕潤口罩。避免長時(shí)間使用空調(diào)或暖氣直吹。

4、避免刺激因素

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，減少辛辣食物攝入。改掉挖鼻習(xí)慣，修剪指甲避免劃傷。粉塵環(huán)境應(yīng)佩戴防護(hù)口罩，過敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原。

5、及時(shí)就醫(yī)

若反復(fù)出血或單次出血超過30分鐘，需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等結(jié)構(gòu)問題。血液病可能表現(xiàn)為牙齦出血伴瘀斑，需完善血常規(guī)檢查。高血壓患者突發(fā)大量鼻出血應(yīng)立即測量血壓。

日常建議多飲水，每日1500-2000毫升，增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果攝入。冬季可使用加濕器維持空氣濕度，避免用力打噴嚏或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即擤鼻。兒童出現(xiàn)頻繁鼻出血建議記錄出血時(shí)間與誘因，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。鼻腔干燥者可定期用芝麻油滴鼻養(yǎng)護(hù)黏膜，但出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)應(yīng)停用并就醫(yī)。