嬰兒夜醒頻繁可能由生理需求、環(huán)境干擾、胃腸不適、睡眠周期紊亂、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、腹部按摩、規(guī)律作息、補(bǔ)充維生素D等方式緩解。

1、生理需求

嬰兒胃容量小，夜間需多次哺乳。母乳喂養(yǎng)嬰兒每2-3小時(shí)需進(jìn)食，配方奶喂養(yǎng)間隔可略長。饑餓時(shí)會出現(xiàn)吸吮動(dòng)作、扭頭尋乳等表現(xiàn)。家長需按需喂養(yǎng)，6月齡后逐漸減少夜奶次數(shù)。

2、環(huán)境干擾

過亮燈光、嘈雜聲響、室溫不適均影響睡眠。理想睡眠環(huán)境應(yīng)保持溫度22-24℃，濕度50%-60%，使用遮光窗簾。紙尿褲潮濕、衣物過厚也會導(dǎo)致頻繁覺醒，建議選擇透氣棉質(zhì)睡衣。

3、胃腸不適

腸脹氣、胃食管反流常見于3月齡內(nèi)嬰兒，表現(xiàn)為哭鬧、蜷腿動(dòng)作。喂奶后需豎抱拍嗝15分鐘，白天可進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩。母乳媽媽應(yīng)避免進(jìn)食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。

4、睡眠周期紊亂

嬰兒睡眠周期僅50-60分鐘，深淺睡眠交替時(shí)易驚醒。建立固定睡前程序如洗澡、撫觸、搖籃曲有助于平穩(wěn)過渡。白天小睡總時(shí)長不宜超過4小時(shí)，避免晝夜顛倒。

5、缺鈣

維生素D缺乏會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)夜驚、多汗、枕禿。足月兒出生后每日需補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，早產(chǎn)兒需加倍劑量。哺乳期母親每日應(yīng)攝入1000mg鈣質(zhì)。

家長應(yīng)記錄嬰兒睡眠日志，觀察伴隨癥狀如發(fā)熱、皮疹等。6月齡后可通過引入安撫巾、延遲響應(yīng)等方式培養(yǎng)自主入睡能力。若持續(xù)哭鬧伴嘔吐、發(fā)育遲緩需就診兒科排除腸套疊、甲狀腺功能減退等疾病。日常保持養(yǎng)育環(huán)境穩(wěn)定，避免頻繁更換照料者。