例假來(lái)的時(shí)候會(huì)頭暈可能與激素水平波動(dòng)、缺鐵性貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征、體位性低血壓等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑治療。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響血管舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈。可通過熱敷腹部、保持充足睡眠緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

2、缺鐵性貧血

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵元素流失，血紅蛋白合成不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。建議多進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。

3、低血糖

部分女性經(jīng)期食欲減退或飲食不規(guī)律，可能引發(fā)血糖偏低，出現(xiàn)心慌、出冷汗伴頭暈?？呻S身攜帶巧克力或糖果應(yīng)急，規(guī)律進(jìn)食全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物。

4、經(jīng)前期綜合征

該癥狀與前列腺素分泌增多有關(guān)，除頭暈外還常伴有乳房脹痛、情緒波動(dòng)。可嘗試飲用生姜紅糖水緩解，醫(yī)生可能建議服用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

5、體位性低血壓

經(jīng)期體液流失可能導(dǎo)致血容量不足，突然起身時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眩暈。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢，每日飲水1500-2000毫升，必要時(shí)使用鹽酸米多君片改善循環(huán)。

經(jīng)期頭暈期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，保持環(huán)境通風(fēng)，穿著寬松衣物。飲食上增加瘦肉、蛋黃等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浽陆?jīng)周期及伴隨癥狀，幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷病因。