孕早期血糖高可通過調(diào)整飲食、適度運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。孕早期血糖高通常由激素變化、飲食不當(dāng)、體重超標(biāo)、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和油炸食品。每日分5-6餐進(jìn)食，控制碳水化合物占總熱量40%以下。搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品和足量膳食纖維。

2、適度運動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如孕婦瑜伽、游泳或快走。運動時間建議餐后30分鐘開始，持續(xù)20-30分鐘。避免空腹運動，運動時攜帶糖果預(yù)防低血糖。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。記錄血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整方案。

4、胰島素治療

當(dāng)生活方式干預(yù)無效時，醫(yī)生可能建議使用門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等孕期安全制劑。胰島素治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，配合定期糖化血紅蛋白檢測。

5、定期產(chǎn)檢

每2-4周進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。必要時進(jìn)行胎兒超聲心動圖、羊水指數(shù)等專項檢查。妊娠24-28周需完成75g口服葡萄糖耐量試驗，評估妊娠糖尿病風(fēng)險。

孕早期血糖管理需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜。每日飲水1500-2000ml，可適量飲用淡綠茶。保持情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)孕期血糖管理知識，參加醫(yī)院孕婦學(xué)校課程。注意足部護(hù)理，每日檢查有無破損，選擇透氣棉襪和寬松鞋子。記錄每日飲食運動情況，與產(chǎn)科醫(yī)生和營養(yǎng)師保持溝通，出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀立即就醫(yī)。