蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑用藥等事項。蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)風(fēng)團、瘙癢等癥狀，可能與食物、藥物、感染等因素有關(guān)。

1、避免接觸過敏原

蕁麻疹患者應(yīng)明確并遠離已知過敏原，如海鮮、花粉、塵螨等。日常注意觀察發(fā)病前接觸的物質(zhì)，必要時進行過敏原檢測。若因藥物誘發(fā)需立即停用，并咨詢醫(yī)生調(diào)整治療方案。過敏體質(zhì)者外出可佩戴口罩減少吸入性過敏原刺激。

2、保持皮膚清潔

每日用溫水輕柔清洗皮膚，避免使用堿性肥皂或過熱的水。洗澡后及時擦干并涂抹無刺激的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺的乳液。避免搔抓患處以防繼發(fā)感染，指甲需定期修剪。貼身衣物及床單應(yīng)選擇純棉材質(zhì)并勤換洗。

3、穿著寬松衣物

選擇透氣性好的純棉或絲質(zhì)衣物，減少化纖面料對皮膚的摩擦。避免穿著緊身褲、束腰等壓迫皮膚的服飾。冬季注意分層保暖，防止冷空氣刺激誘發(fā)寒冷性蕁麻疹。新衣物穿著前建議清洗以去除殘留化學(xué)制劑。

4、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

急性發(fā)作期需忌食辛辣刺激食物及高組胺食品，如辣椒、酒類、腌制食品等。可適量補充維生素C豐富的蔬果如獼猴桃、西藍花。慢性蕁麻疹患者建議記錄飲食日記，幫助識別潛在致敏食物。每日飲水量保持在1500-2000毫升。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性發(fā)作可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。嚴(yán)重者可能需要醋酸潑尼松片短期控制癥狀。慢性患者可配合使用復(fù)方甘草酸苷膠囊調(diào)節(jié)免疫。外用藥如爐甘石洗劑可緩解瘙癢，但避免長期使用含激素類藥膏。

蕁麻疹患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度疲勞。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，使用加濕器時定期清潔防止霉菌滋生。適當(dāng)進行慢跑、瑜伽等低強度運動有助于增強體質(zhì)，但運動后需及時擦汗。若出現(xiàn)呼吸困難、腹痛等全身癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力，減少精神因素誘發(fā)的概率。