貧血好發(fā)于育齡期女性、嬰幼兒、青少年、老年人以及慢性病患者等人群。

育齡期女性因月經(jīng)失血、妊娠期鐵需求增加等因素容易發(fā)生缺鐵性貧血。嬰幼兒由于生長(zhǎng)發(fā)育快、鐵儲(chǔ)備不足，若輔食添加不及時(shí)易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性貧血。青少年處于快速生長(zhǎng)期，對(duì)鐵、葉酸等造血原料需求量大，挑食或偏食可能導(dǎo)致貧血。老年人胃腸功能減退影響營(yíng)養(yǎng)吸收，合并慢性病會(huì)進(jìn)一步增加貧血風(fēng)險(xiǎn)。慢性腎病患者因促紅細(xì)胞生成素不足易發(fā)生腎性貧血，消化系統(tǒng)疾病患者可能因鐵吸收障礙導(dǎo)致貧血。

建議貧血高風(fēng)險(xiǎn)人群定期檢測(cè)血常規(guī)，育齡期女性可適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入，嬰幼兒應(yīng)及時(shí)添加強(qiáng)化鐵輔食，青少年需保持均衡飲食避免挑食，老年人應(yīng)注意蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充，慢性病患者需積極治療原發(fā)病并遵醫(yī)囑進(jìn)行貧血干預(yù)。日常可多食用菠菜、瘦肉、蛋黃等含鐵豐富的食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶、咖啡影響鐵質(zhì)吸收，出現(xiàn)乏力、頭暈等貧血癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。