神經(jīng)性耳鳴患者通過跑步可能有助于緩解癥狀，但通常無法完全恢復。神經(jīng)性耳鳴可能與內(nèi)耳微循環(huán)障礙、聽覺神經(jīng)損傷等因素有關(guān)，適度運動可改善血液循環(huán)。

跑步等有氧運動能促進全身血液循環(huán)，包括內(nèi)耳區(qū)域，有助于緩解因供血不足引起的耳鳴癥狀。運動過程中身體釋放的內(nèi)啡肽等物質(zhì)可減輕壓力，間接改善與焦慮相關(guān)的耳鳴。規(guī)律運動還能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少血管痙攣對聽覺系統(tǒng)的影響。建議選擇中等強度的勻速慢跑，避免劇烈運動導致血壓波動加重耳鳴。

部分神經(jīng)性耳鳴患者運動后可能出現(xiàn)癥狀暫時加重，常見于內(nèi)耳淋巴循環(huán)障礙或聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病。高強度運動導致的血壓升高可能刺激受損的聽覺毛細胞，競技性跑步產(chǎn)生的振動也可能通過骨傳導影響耳蝸功能。合并梅尼埃病等前庭疾病的患者，運動可能誘發(fā)眩暈伴隨耳鳴加劇。

神經(jīng)性耳鳴患者應(yīng)結(jié)合病因制定運動方案，可先進行1-2周運動測試觀察癥狀變化。跑步時注意控制心率在靶心率范圍內(nèi)，運動前后做好充分熱身與放松。若跑步后耳鳴持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)聽力下降，需及時進行純音測聽、耳聲發(fā)射等?？茩z查。日?？膳浜下曋委?、認知行為療法等綜合干預，避免長期暴露在噪音環(huán)境中。