小蘇打不能直接美白牙齒，但可能通過物理摩擦作用暫時減少牙齒表面色素沉積。小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，其弱堿性特性可能輔助清潔口腔環(huán)境，但無法改變牙齒本質(zhì)顏色。

小蘇打的美白效果源于其微細顆粒對牙齒表面的機械摩擦作用，可能幫助去除茶漬、咖啡漬等外源性著色。日常刷牙時少量添加小蘇打可能提升清潔效率，但長期使用可能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感。牙齒內(nèi)部變色如四環(huán)素牙、氟斑牙等內(nèi)源性著色無法通過小蘇打改善，需專業(yè)冷光美白或貼面修復(fù)。小蘇打的堿性可能中和口腔酸性環(huán)境，減少牙菌斑堆積，但濃度過高可能刺激牙齦黏膜。牙齒美白應(yīng)優(yōu)先選擇含過氧化脲的專業(yè)美白牙膏，或咨詢牙醫(yī)進行規(guī)范化治療。

維護牙齒健康需采取綜合措施，每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少深色飲料攝入，定期進行口腔檢查和潔治。若需牙齒美白，建議選擇牙科診所提供的標準化美白方案，避免使用偏方導(dǎo)致牙釉質(zhì)損傷。出現(xiàn)牙齒敏感或牙齦出血時應(yīng)及時就醫(yī)，不可依賴小蘇打等家庭療法延誤治療時機。