頭發(fā)愛出油掉發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。

1、調(diào)整飲食

減少高油脂高糖食物攝入，適量補充富含維生素B族的食物如糙米、瘦肉，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。避免辛辣刺激食物加重頭皮炎癥反應(yīng)，每日保證充足飲水促進代謝廢物排出。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息避免熬夜，建議每周運動3-5次改善血液循環(huán)。洗頭頻率控制在隔天1次，水溫不超過40℃，選用含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水。避免頻繁用手觸摸頭發(fā)或過度梳頭。

3、使用藥物

脂溢性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進毛囊生長，或服用非那雄胺片抑制雄激素分泌。伴有頭皮炎癥時可短期使用酮康唑洗劑，真菌感染需配合硝酸咪康唑乳膏。中藥方面可選擇養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理。

4、激光治療

低能量激光照射可激活毛囊細(xì)胞活性，改善局部微循環(huán)。需在專業(yè)機構(gòu)進行每周2-3次治療，持續(xù)3個月可見效。該方式適用于輕中度脫發(fā)，需配合藥物維持療效。

5、植發(fā)手術(shù)

對于毛囊閉合的頑固性脫發(fā)，可采用毛囊單位提取術(shù)進行自體移植。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免劇烈運動1個月，6-12個月后達到最終效果。存在術(shù)后感染、毛囊存活率低等風(fēng)險。

日常建議選擇寬松發(fā)飾減少牽引性脫發(fā)，避免暴曬或高溫燙發(fā)損傷。壓力過大時可嘗試冥想放松，女性經(jīng)期前后注意補鐵。若持續(xù)大量脫發(fā)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時就診排查甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征等病因。