突然腳背疼可能與足部外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足背筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管病變等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、足部外傷

足部受到撞擊或扭傷可能導(dǎo)致腳背軟組織損傷、骨裂甚至骨折。典型表現(xiàn)為局部腫脹淤青，按壓疼痛加劇。輕微外傷可通過(guò)冰敷、制動(dòng)緩解，若持續(xù)疼痛需拍攝X線片排除骨折。避免患肢負(fù)重，必要時(shí)使用支具固定。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在足背關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)，伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。急性期需服用秋水仙堿片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，日常需低嘌呤飲食，限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮攝入，多飲水促進(jìn)尿酸排泄。

3、足背筋膜炎

長(zhǎng)期穿硬底鞋或過(guò)度行走可能引發(fā)足背肌腱勞損，表現(xiàn)為晨起時(shí)疼痛明顯，活動(dòng)后稍緩解。建議更換緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，局部熱敷配合雙氯芬酸鈉凝膠外用，嚴(yán)重者可進(jìn)行沖擊波治療。

4、腰椎間盤(pán)突出

腰椎神經(jīng)根受壓可能引起放射性腳背疼痛，常伴有腰部酸脹、下肢麻木。需通過(guò)腰椎MRI確診，輕度突出可通過(guò)牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。

5、下肢血管病變

糖尿病或動(dòng)脈硬化患者可能出現(xiàn)足背動(dòng)脈供血不足，表現(xiàn)為間歇性跛行、靜息痛。需檢查踝肱指數(shù)，使用阿司匹林腸溶片改善循環(huán)，控制血糖血脂，避免吸煙等危險(xiǎn)因素。

突發(fā)腳背疼痛期間應(yīng)減少站立行走，選擇寬松透氣的鞋子，夜間抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。每日用溫水泡腳15分鐘，水溫不超過(guò)40℃。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、感覺(jué)減退等異常，須立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。日常注意補(bǔ)鈣和維生素D，進(jìn)行足部肌肉鍛煉如毛巾抓握練習(xí)，增強(qiáng)足弓穩(wěn)定性。