骨膜炎可發(fā)生在全身任何骨骼部位，常見于脛骨、股骨、尺骨、橈骨及跟骨等承重或頻繁活動的骨骼區(qū)域。

骨膜炎是骨膜組織的炎癥反應，多因機械性應力、感染或免疫因素引發(fā)。脛骨骨膜炎最常見于運動人群，表現(xiàn)為小腿前側(cè)疼痛，與跑步時反復牽拉骨膜有關。股骨骨膜炎好發(fā)于大腿下端內(nèi)側(cè)，常見于足球運動員或長期負重訓練者。尺骨和橈骨骨膜炎多發(fā)生于上肢重復性動作的職業(yè)人群，如木匠或網(wǎng)球運動員，疼痛沿前臂內(nèi)側(cè)或外側(cè)放射。跟骨骨膜炎多見于足部受力不均者，如扁平足患者或長期穿硬底鞋人群，疼痛集中于足跟后上方。

少數(shù)情況下，骨膜炎可發(fā)生于骨盆、鎖骨等非承重骨，通常與特定職業(yè)動作、局部感染或自身免疫性疾病相關。骨盆骨膜炎多見于長期騎馬者或產(chǎn)后女性，與骶髂關節(jié)應力異常有關。鎖骨骨膜炎偶見于舉重運動員或鎖骨骨折后愈合不良者，表現(xiàn)為鎖骨中段腫脹壓痛。

骨膜炎患者應避免過度使用患肢，急性期可采用冰敷緩解疼痛，慢性期建議選擇緩沖性能好的運動鞋或使用矯形鞋墊。日?？蛇M行低沖擊運動如游泳或騎自行車，逐步恢復運動強度時需觀察疼痛反應。飲食上保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、豆制品和深海魚類，有助于骨骼修復。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，應及時就醫(yī)排除骨髓炎等嚴重情況，必要時在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素治療。