白癜風(fēng)防復(fù)發(fā)需綜合采取避免誘因、規(guī)范治療、皮膚保護(hù)、心理調(diào)節(jié)及定期復(fù)查等措施。白癜風(fēng)是一種與黑色素細(xì)胞破壞相關(guān)的慢性皮膚病，復(fù)發(fā)與免疫異常、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。

1、避免誘因

減少皮膚外傷、暴曬及化學(xué)物質(zhì)接觸。外傷可能誘發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致白斑擴(kuò)散；紫外線過度暴露會加重氧化應(yīng)激損傷；酚類化合物等化學(xué)刺激可能破壞黑色素細(xì)胞。日常需選擇寬松衣物，從事高危職業(yè)時(shí)佩戴防護(hù)用具。

2、規(guī)范治療

穩(wěn)定期患者可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等局部免疫調(diào)節(jié)劑，或聯(lián)合窄譜中波紫外線光療。進(jìn)展期需口服潑尼松片控制炎癥，但須嚴(yán)格監(jiān)測激素副作用。中醫(yī)辨證選用白癜風(fēng)丸、白靈片等中成藥輔助調(diào)理。

3、皮膚保護(hù)

使用溫和無刺激的保濕霜維持皮膚屏障功能，避免干燥皸裂。外出時(shí)涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，穿戴防曬衣帽。禁用含汞、氫醌等成分的美白產(chǎn)品，防止色素進(jìn)一步脫失。

4、心理調(diào)節(jié)

長期焦慮抑郁可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響免疫平衡?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、團(tuán)體心理輔導(dǎo)緩解壓力，必要時(shí)在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下短期使用帕羅西汀片等抗抑郁藥物。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月到皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查與皮膚鏡評估，監(jiān)測是否有新發(fā)皮損。若出現(xiàn)復(fù)發(fā)征兆，及時(shí)調(diào)整治療方案。合并甲狀腺疾病、糖尿病等需同步控制基礎(chǔ)疾病。

保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含銅、鋅的海產(chǎn)品與堅(jiān)果，避免過量攝入維生素C。規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于免疫調(diào)節(jié)。夏季避免正午戶外活動，冬季注意皮膚保暖防凍傷。建立治療日記記錄皮損變化與誘發(fā)因素，醫(yī)患協(xié)作制定個(gè)性化防復(fù)發(fā)方案。