血壓156/94算高血壓?jiǎn)?/h1>

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血壓156/94毫米汞柱屬于高血壓范疇。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。

血壓156/94毫米汞柱已達(dá)到高血壓1級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能由長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素引起，也可能與原發(fā)性高血壓或腎臟疾病等病理因素相關(guān)。典型表現(xiàn)包括頭暈、頭痛、頸項(xiàng)僵硬等癥狀。日常需減少鈉鹽攝入，每日控制在5克以內(nèi)，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。若伴隨糖尿病或心血管疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，選擇經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。飲食遵循低脂低鹽原則，用香料代替部分食鹽調(diào)味，適量食用深海魚類補(bǔ)充不飽和脂肪酸。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)量飲酒，吸煙者需逐步戒煙。體重超標(biāo)者可通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重，每月減重不宜超過(guò)4公斤。若血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，完善血液生化、尿常規(guī)等檢查排除繼發(fā)性高血壓。