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怎么判斷自己是不是發(fā)燒了

內(nèi)科編輯健康陪伴者

67次瀏覽發(fā)布時間：2025-04-20 12:29:00

關(guān)鍵詞： #發(fā)燒

體溫超過37.3℃可能提示發(fā)熱，可通過測量工具和癥狀觀察判斷。常見判斷方法包括使用體溫計測量、觀察身體信號、區(qū)分假性發(fā)熱情況。

1. 體溫計測量

電子體溫計、耳溫槍、額溫槍是三種常用工具。腋下測量需保持5分鐘以上，正常范圍36-37℃；口腔測量將探頭置于舌下3分鐘，正常值36.3-37.2℃；直腸測量最準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，正常值比口腔高0.3-0.5℃。測量前避免飲熱水、劇烈運(yùn)動或洗澡，這些行為可能暫時影響結(jié)果。

2. 典型癥狀識別

寒戰(zhàn)和發(fā)冷是發(fā)熱初期常見表現(xiàn)，伴隨面部潮紅、皮膚灼熱感。頭痛、肌肉酸痛、乏力屬于全身性反應(yīng)，兒童可能出現(xiàn)食欲下降、嗜睡。體溫超過38.5℃時可能出現(xiàn)口渴、尿量減少，高熱達(dá)39℃以上可能引發(fā)意識模糊。需注意嬰幼兒癥狀不典型，可能僅表現(xiàn)為煩躁或精神萎靡。

3. 排除干擾因素

環(huán)境溫度過高、穿戴過厚會造成假性體溫升高，應(yīng)移除多余衣物靜待30分鐘復(fù)測。女性排卵期基礎(chǔ)體溫可升高0.3-0.5℃，更年期潮熱發(fā)作時體表溫度短暫上升。劇烈運(yùn)動后核心體溫可能達(dá)到38℃，需休息半小時后重新測量。某些藥物如抗生素、抗組胺藥可能引起藥物熱，需結(jié)合用藥史判斷。

持續(xù)發(fā)熱超過3天或體溫超過39℃應(yīng)及時就醫(yī)，嬰幼兒出現(xiàn)拒食、抽搐需立即處理。建議家庭備用水銀體溫計和電子體溫計各一支，不同測量部位結(jié)果差異在0.5℃內(nèi)屬正常波動。記錄發(fā)熱時間和溫度變化曲線有助于醫(yī)生判斷病情。

發(fā)燒

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