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鼻塞睡不著怎么緩和？試試這些小妙招讓您安心睡個(gè)舒服覺

女性部位保健編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #睡不著 #鼻塞

有些人在鼻塞的時(shí)候很有可能睡不著覺，因?yàn)楸侨麑?dǎo)致呼吸不暢，所以晚上睡不著覺，有鼻塞的人肯定很難理解這種痛苦，但是有什么辦法可以緩解這種癥狀呢？晚上鼻塞睡不著怎么辦？

1、試著用嘴呼吸，說用嘴呼吸有點(diǎn)困難，有點(diǎn)不舒服，用這種方法呼吸的話就能盡快進(jìn)入睡眠中，雖說這種方法很傻，但這種方法確實(shí)是解決問題的方法。

2、嘗試一下用藥物來解決問題，比如說現(xiàn)在很流行的撲爾敏，就是一種可以解決鼻塞的很有效的藥，如果是由于感冒引起的鼻塞，那么可以選擇服用一點(diǎn)兒感冒藥，這樣的話，就可以在很大程度上減輕鼻塞的癥狀。

3、選擇用熱毛巾敷在鼻子兩側(cè)，時(shí)間長，溫度高的方法非常有效，而且這種方法比較簡單實(shí)用。

4、滴鼻通水，這種水雖然有效，但不要經(jīng)常使用，不要使用這種藥。因?yàn)槭褂眠@種藥可能會使人體依賴這種藥，下次鼻塞時(shí)不使用這種藥很難治好。

5、可以嘗試熏鼻的方法。睡覺前用熱水聞鼻子，把水蒸氣放進(jìn)鼻孔里，鼻粘膜受到刺激，鼻塞就好了。

6、按摩也是很好的方法，比賽不能睡覺的話，可以試試按摩。按摩的方法簡單地用食指和中指按摩迎香穴，注意力量，決不要太重。太重會傷害皮膚。

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