男性預(yù)防不育要做四件事

男性不育編輯健康解讀者

73次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-21 16:48:08

關(guān)鍵詞： #男性 #不育

在現(xiàn)在社會(huì)的日常生活中，很多人在不育面前抬不起頭來(lái)，男性不育的原因有很多，我們應(yīng)該積極面對(duì)它戰(zhàn)勝它，希望有一天成為父親的年輕男性，減少垃圾食品的攝取量。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃披薩和油炸食品會(huì)導(dǎo)致男性不育。食用垃圾食品對(duì)男性生殖系統(tǒng)有直接影響。男性應(yīng)該如何預(yù)防不育呢？

他們分析了年齡從18歲到22歲的男性精子，經(jīng)常攝取反式脂肪酸的人們發(fā)現(xiàn)不育的風(fēng)險(xiǎn)很高。在參加這項(xiàng)研究之前，這188名男性參加者不存在影響精子質(zhì)量的其他健康因素。食品問(wèn)卷調(diào)查已經(jīng)完成，這些人的飲食分為兩類。分別是西式飲食——富含紅肉、精致碳水化合物、糖果和能量飲料的飲食、明智飲食——富含魚(yú)、水果、蔬菜、全谷食品的飲食。

然后通過(guò)精液檢查來(lái)評(píng)價(jià)精子的運(yùn)動(dòng)狀況、濃度和形狀。明智飲食的精液粘著力使精子的運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)，但飲食不良的男性精子在給卵子受精的過(guò)程中很少生存。研究表明，健康飲食似乎對(duì)精液質(zhì)量有益。健康飲食的組成是魚(yú)類、新鮮水果、全谷食品、豆類和蔬菜攝入量更高，這種飲食似乎可以提高精子的動(dòng)力，也就是說(shuō)，更多的精子在四處移動(dòng)，而不是靜靜地呆在原處。

反式脂肪酸含量高的飲食會(huì)降低精子濃度。精子和精液中發(fā)現(xiàn)的反式脂肪酸的水平也在增加。雖然得出了以上結(jié)果，但還是需要通過(guò)更多的科研工作來(lái)研究營(yíng)養(yǎng)與不孕不育的正確關(guān)系。男性的精子活力更差。我們也不知道這種變化是不是由營(yíng)養(yǎng)因素造成的。因此，目前只能說(shuō)營(yíng)養(yǎng)與精子質(zhì)量有關(guān)。良好的飲食狀況與男性生殖健康有關(guān)。

如何科學(xué)預(yù)防男性不育

1、推廣衛(wèi)生知識(shí)，掌握妊娠常識(shí)

隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，性知識(shí)已經(jīng)不再是神秘的事情，男性朋友們也應(yīng)該多了解科學(xué)性知識(shí)，有效減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

2、積極治療影響生育力的疾病

預(yù)防男性不育要有疾病早治、預(yù)防為先的原則。例如，男性腮腺炎容易引起睪丸炎，如果能早點(diǎn)治療，注意休息，避免睪丸炎的發(fā)生，可以減少精子的不良影響，有助于懷孕。

3、注意自我保護(hù)

接觸輻射、有毒物質(zhì)、高溫作業(yè)等特殊工作，會(huì)對(duì)生育系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，工作時(shí)應(yīng)按規(guī)定認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，將不良影響因素降到最低。

4、預(yù)防不育心情開(kāi)朗，減少精神緊張

生兒育女是許多家庭的希望，但往往由于盼子心切，加重了雙方的精神負(fù)擔(dān)反而難以懷孕。尤其是年齡較大或結(jié)婚數(shù)年仍未懷孕者精神壓力更大，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

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