肌腱炎怎樣治療好得快點(diǎn)呢
骨科編輯
科普小醫(yī)森
關(guān)鍵詞： #肌腱炎
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肌腱炎的治療通常需要結(jié)合休息、消炎藥物、物理治療和生活方式調(diào)整才能加速恢復(fù)，而在嚴(yán)重情況下可能需要手術(shù)干預(yù)。
肌腱炎是由于肌腱過(guò)度使用、外傷或慢性炎癥導(dǎo)致的疼痛與功能受限。治療的關(guān)鍵首先是避免讓受損部位再次受力，保持足夠的休息，讓肌腱自我修復(fù)。如果疼痛較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體抗炎藥（如布洛芬或萘普生）緩解炎癥和疼痛。局部使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，也能有效減輕腫脹。物理治療是一個(gè)重要手段，理療師可能會(huì)通過(guò)針對(duì)性的關(guān)節(jié)拉伸、超聲波治療或電刺激，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。如果患者癥狀持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月并且無(wú)改善，可能需注射類固醇藥物，嚴(yán)重情況下考慮手術(shù)清袪受損組織。
在康復(fù)過(guò)程中，調(diào)整身體活動(dòng)是防止病情加重的核心。例如，肌腱炎好轉(zhuǎn)前應(yīng)避免重復(fù)性動(dòng)作或劇烈運(yùn)動(dòng)?？祻?fù)訓(xùn)練時(shí)可嘗試游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，或者適度進(jìn)行拉伸鍛煉如腱周圍的輕微拉伸動(dòng)作。在飲食上，多攝入蛋白質(zhì)、維生素C和膠原蛋白食物，有助于軟組織愈合。日常注意穿舒適合腳的鞋子、正確姿勢(shì)工作和活動(dòng)，預(yù)防再發(fā)。具體療程和方案需根據(jù)個(gè)體病情程度決定，確保在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢指導(dǎo)下進(jìn)行。
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