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為什么感冒了全身酸痛怎么辦

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #感冒 #感冒了

感冒引發(fā)的全身酸痛通常是由病毒感染所致，伴隨體內(nèi)炎癥因子釋放與免疫系統(tǒng)激活所引起。除了緩解癥狀的藥物治療，還可以通過正確的護(hù)理和生活習(xí)慣來減輕不適感。

全身酸痛是感冒的常見癥狀之一，通常由病毒感染激活免疫反應(yīng)導(dǎo)致的炎癥因子（如白細(xì)胞介素、前列腺素等）升高所引發(fā)。這些因子會刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生肌肉和關(guān)節(jié)酸痛感。高熱和乏力也會加重這種不適。一般來說，這種酸痛是暫時性的，通常在3至5天內(nèi)隨病情改善而緩解。減輕這種癥狀的方法包括：

1、藥物治療：非處方藥如對乙酰氨基酚或布洛芬可以有效緩解疼痛和炎癥，必要時也可服用抗病毒藥物（如奧司他韋）縮短病程。具體用藥必須遵醫(yī)囑。

2、增強(qiáng)身體循環(huán)：通過適度的熱敷或沐浴促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解肌肉的緊張狀態(tài)。

3、充分休息：確保每天7到9小時的睡眠，有助于身體修復(fù)，并提升免疫力來應(yīng)對病毒。

4、攝入充足水分與營養(yǎng)：多喝溫開水，補(bǔ)充維生素C豐富的食品（如柑橘、草莓），以及富含蛋白質(zhì)的食物（如雞蛋、魚類）來增強(qiáng)免疫。

日常護(hù)理時應(yīng)注意避免過度疲勞，感冒期間不要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，以防加重酸痛。注意穿保暖衣物，防止受涼。如果酸痛感未隨感冒緩解或癥狀加重，需盡快就醫(yī)，明確是否存在其他疾病誘因如流感或肌肉炎等情況。

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