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懷孕期間可以吃羊肉嗎？

產(chǎn)科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

羊肉是一種非常大眾的肉類，也是被我國老百姓廣泛食用的肉品。羊肉具有一定的溫補(bǔ)效果，且含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)和各種微量元素。在日常生活中，適量食用羊肉對(duì)人體健康有益。但是孕婦是特殊的人，可以吃羊肉嗎？

一、懷孕能吃羊肉嗎？

孕婦可以吃羊肉，孕婦有很好的營養(yǎng)價(jià)值。但是，建議孕婦吃煮好的羊肉，以免羊肉不熟而傷害母親和胎兒。孕婦吃羊肉可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵要素，起到補(bǔ)血的作用，同時(shí)孕婦吃羊肉可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，有助于胎兒的健康。孕婦可以適量吃羊肉。

二、羊肉的效果

1、養(yǎng)胃。羊肉具有一定的滋養(yǎng)作用，性溫。胃虛寒的人可以適量吃羊肉，養(yǎng)胃。

2、補(bǔ)腎。羊肉的溫補(bǔ)功效可以起到補(bǔ)腎的作用，而且還具有壯陽的功效，可以在一定程度上緩解陽痿的癥狀。

3、提高免疫力。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，人們吃后可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，提高免疫力。

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