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懷孕10月需要注意哪些事項 懷孕10月時需多注意這幾件事

產(chǎn)科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #懷孕

懷孕10月孕婦的心得

1、越來越大的腹部使孕婦慌張，腹部逐漸變大。注意每頓飯不要吃太多。吃零食也是飲食的一部分。

2、不眩光的柔和光能增強胎兒大腦對光和暗反應(yīng)的節(jié)奏，促進大腦的發(fā)育和成熟。建議準爸爸用手電筒，用光照準媽媽的腹部來訓(xùn)練寶寶對光的敏感度。

3、隨著腹部消化功能的下降，容易引起便秘，應(yīng)該多吃馬鈴薯、海藻和蔬菜。

4、重體會加重腿部肌肉的負擔，可能引起痙攣和疼痛。睡覺前可以按摩腿部或抬腳。

5、懷孕時，胃會逐漸變大。這個時候，不要穿普通的緊身衣，孕婦應(yīng)該穿寬松舒適的裙子和褲子。

6、不僅要求服裝，還要節(jié)食。經(jīng)常吃辣和膨化食物的孕婦，孕期不宜這樣吃，對寶寶很不利

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