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血壓高壓低壓的正常范圍是多少

心血管內科編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #血壓 #血壓高

高壓一般指收縮壓，低壓一般指舒張壓。正常血壓范圍收縮壓應為90-139mmHg，舒張壓應為60-89mmHg。

血壓是血管流動時作用于單位面積血管壁的側壓，也是促進血管流動的壓力，是人體的基本生命體征之一。正常血壓代表人體心臟和血管正常運轉，一般收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg，高可能與劇烈活動或高血壓有關，低可能與餐后或低血壓有關，建議盡快到醫(yī)院進行實驗室檢查、動態(tài)血壓監(jiān)測、B超聲、眼底檢查、心臟超聲檢查，進一步明確具體原因，盡快發(fā)現異常及早治療。

在生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，保持輕松愉快的心情，避免悲傷和憤怒。堅持體育鍛煉，可以選擇游泳、慢跑等項目，提高新陳代謝率，增強體質。飲食要清淡易消化，鼓勵多吃新鮮蔬菜水果，少吃或不吃辛辣油膩的食物，如火鍋、烤串等。

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