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怎樣才能提高視力呢？

眼科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #視力

提高眼睛視力的方法有很多，對于生活的調(diào)節(jié)，一定要改變生活習(xí)慣，注意眼睛的衛(wèi)生，不要長時間看電腦和手機(jī)畫面。工作和作業(yè)時間長時，要注意眼睛的休息。平素每天做一次眼睛保健操，可以用熱毛巾加熱。還可以通過醫(yī)學(xué)理療，對提高視力也有很好的效果。有些藥物可以服用西醫(yī)，也可以緩解。如果你想口服藥物，建議你去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

怎樣才可以提高視力

1、生活中可以多吃些富含維生素、鈣以及蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、骨頭湯、菠菜、胡蘿卜、柚子。

2、保證充足的睡眠，不要熬夜，讓眼睛充分放松。

3、每天堅持眼部保健操和其他眼部按摩，同時熱敷眼部，促進(jìn)眼部新陳代謝，有助于提高視力。

4、要做好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，放松自己的精神狀況，不要給自己太大的壓力。

視力的正常值是多少

1、視力的正常值因年齡段而異，新生兒遠(yuǎn)視約為300度，可隨光轉(zhuǎn)動眼睛。

2、一個月后可以關(guān)注周圍目標(biāo)。

3、3個月左右可以看到手指，可以看到母親的大致輪廓。

4、1歲左右的視力約為0.1.

5、3歲左右為0.3~0.4.正常。

6、4~5歲約為0.4~0.5的視力，6歲左右才能達(dá)到正常的視力，即1.0.

7、到了老年人，視力也會下降。

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