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盆底肌修復怎么收縮，找不到感覺

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #修復

盆底肌修復可以通過凱格爾運動，促進盆底肌收縮?；颊呖善脚P位于床上，屏住呼吸后進行肛門收縮動作，然后進行肛門舒張活動，每次進行1~3秒，持續(xù)做15~30分鐘，只要患者堅持進行凱格爾運動鍛煉，就會使盆底肌得到盡快修復。

隨著女性年齡逐漸增長，盆底肌肉逐漸萎縮，可引起局部肌肉松弛。分娩的次數(shù)越多，盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出現(xiàn)尿頻、憋不住尿、漏尿等癥狀，就需要進行盆底肌修復治療。盆底肌修復治療的常見方式是進行凱格爾運動，有利于促進盆底肌肉收縮，就會使感覺更加明顯。

隨著女性年齡逐漸增長，盆底肌肉逐漸萎縮，可引起局部肌肉松弛。分娩的次數(shù)越多，盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出現(xiàn)尿頻、憋不住尿、漏尿等癥狀，就需要進行盆底肌修復治療。盆底肌修復治療的常見方式是進行凱格爾運動，有利于促進盆底肌肉收縮，就會使感覺更加明顯。

如果患者進行凱格爾運動，效果欠佳，可在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行磁刺激治療、電刺激治療、生物反饋療法等治療，也可促進盆底肌修復，有利于病情盡快改善?；颊咝枰３至己玫男膽B(tài)，有充足的睡眠，避免過度緊張焦慮。

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