中醫(yī)針灸減肥效果好不好？中醫(yī)針灸減肥要牢記這5大注意事項(xiàng)

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯醫(yī)學(xué)科普人

150次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-27 10:52:13

中醫(yī)針灸在我國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史了，現(xiàn)如今針灸的使用范圍變得更廣，有許多人開始通過針灸進(jìn)行減肥。針灸減肥主要是通過對(duì)穴位的刺激，達(dá)成減肥的目的，一般都能夠得到比較不錯(cuò)的效果，但是有些人會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，這與后續(xù)的行為習(xí)慣有一定的關(guān)系，因此通過針灸減肥的人要掌握相關(guān)的注意事項(xiàng)。

針灸減肥的注意事項(xiàng)有哪些？

1、避免暴飲暴食

在針灸減肥的過程當(dāng)中要避免暴飲暴食，如果針灸之后暴飲暴食，隨便吃各種食物，比如油炸類食物或者甜食，則會(huì)影響針灸的減肥效果，因?yàn)槭澄锂?dāng)中的熱量以及卡路里會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，通過針灸并不能夠消耗掉所有的脂肪，最終則可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

2、避免經(jīng)常熬夜

在針灸減肥的同時(shí)還要避免熬夜，如果經(jīng)常熬夜身體的代謝則會(huì)出現(xiàn)紊亂，荷爾蒙以及內(nèi)分泌也會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況，不但會(huì)影響減肥效果，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致反彈的出現(xiàn)，因此在針灸減肥的過程當(dāng)中，還要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

3、避免不運(yùn)動(dòng)

其實(shí)針灸減肥只是一種輔助減重的方式，如果想要得到明顯的效果，則需要多方面努力，比如在針灸的同時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，能夠更加快速的燃燒體內(nèi)的脂肪以及卡路里，同時(shí)還能夠促進(jìn)新陳代謝以及血液循環(huán)，建議每天做半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

4、不要吹風(fēng)

針灸之后身體當(dāng)中的毛孔處于張開的狀態(tài)，如果此時(shí)吹風(fēng)，則很容易因?yàn)槭軟龆鴮?dǎo)致感冒的發(fā)生，對(duì)瘦身產(chǎn)生不利的影響，甚至?xí)绊戓樉牡臏p肥效果，因此在針灸之后要做好保暖工作，不要讓風(fēng)寒入體。

5、不要洗冷水澡

針灸之后也不可以洗冷水澡，要不然則會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)影響針灸的效果，建議針灸后兩個(gè)小時(shí)在洗澡，而且要洗溫水澡，洗完澡之后要做好保暖工作，千萬不要因?yàn)槭軟龆鴮?dǎo)致感冒。

溫馨提示

針灸確實(shí)能夠起到一定的減肥效果，但卻不能夠完全依靠這種方法，在針灸減肥的同時(shí)，各方面都要特別注意，首先要避免暴飲暴食，其次要避免熬夜，此外要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要避免針灸之后吹風(fēng)或者洗冷水澡，避免因?yàn)楦忻岸绊懽罱K的減肥效果。

減肥針灸

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