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健康資訊

如何吃出窈窕好身材？推薦4道刮油中藥減肥食譜

養(yǎng)生人群編輯醫(yī)普小新

246次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-02 12:08:34

減肥瘦身是每個(gè)女性時(shí)刻都在關(guān)注的話題，對于每個(gè)人來說苗條的身材是他們夢想擁有的，可是無奈由于這樣那樣的原因，導(dǎo)致現(xiàn)在肥胖的人越來越多，因此為了改善這種情況，很多人積極的投入到減肥大軍的行列當(dāng)中，想要安全、健康有效的減肥，那么下面這幾款中藥秘方不可錯(cuò)過。

山楂荷葉飲

材料:山楂30G、荷葉12G、水500ML。

方法:用文火煎煮20分鐘，取汁當(dāng)茶飲用。

療效:山楂、荷葉都有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的功效，同時(shí)也能減肥，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。

海藻輕身湯

材料:海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法:清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

療效:化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

蓮子瘦身湯

材料:蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

方法:豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。

療效:此湯能補(bǔ)脾化生氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補(bǔ)血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

三花減肥湯

材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

方法:先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

療效:單純型肥胖癥人群。

減肥減肥食譜

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