春季減肥最快秘籍 豆?jié){減肥效果翻倍不反彈
養(yǎng)生保健編輯
科普小醫(yī)森
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在這個家內盛行的年代，瘦身方式千百萬種多不勝數(shù)。但是對于易胖體質來說，反彈也是常見的事。到底如何瘦身不反彈呢？不妨嘗試小七帶來的春季減肥最快秘籍，那就是豆?jié){減肥法食譜，讓你邊喝邊享瘦。
豆?jié){紅薯粥
材料：大米、紅薯1個、黃豆
做法：首先把黃豆洗凈浸泡一夜，把泡好的黃豆榨汁倒入鍋中煮沸，然后把紅薯洗凈去皮切成塊狀也放入鍋中，再加上適量的大米，再次煮沸，轉小火慢煮成濃稠即可。
綠豆米豆?jié){
材料：綠豆、黃豆、大米、白糖
做法：將綠豆黃豆洗凈浸泡一夜，第二日把豆子與大米再一起洗凈，一同放入豆?jié){機中，邊煮熟變打成汁，隔渣取汁加糖條紋即可飲用。
小米豆?jié){
材料：黃豆、小米、水
做法：把黃豆提前一夜泡好，然后把準備好的小米淘洗干凈，把兩種材料一同倒入豆?jié){機中，加上適量的開水，邊煮變打成豆?jié){即可。
桃仁黑芝麻枸杞豆?jié){
材料：黃豆、核桃2個、芝麻、枸杞子、水
做法：黃豆洗凈浸泡一個晚上，第二日再次洗凈倒入豆?jié){機中，并在其中加上洗凈的枸杞、核桃仁、黑芝麻、加上適量的開水，按下對應的鍵煮熟即可。
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