雨水養(yǎng)生六種食療玫瑰蛋糕健脾暖胃

四季養(yǎng)生編輯醫(yī)點就懂

198次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-27 10:54:36

雨水節(jié)氣吃什么養(yǎng)生？今年2月19日是雨水節(jié)氣，雨水節(jié)氣是二十四節(jié)氣的第二節(jié)氣，這個季節(jié)，空氣濕潤，不干燥，是養(yǎng)生的好時機，當(dāng)然首先要養(yǎng)脾胃，人們可以根據(jù)自己的情況選擇飲食調(diào)節(jié)，下一位編輯推薦幾種最適合雨水節(jié)氣養(yǎng)生的飲食療法，大家一起來看看

玫瑰蛋糕

處方:糯米粉1500克，粘米粉3500克，核桃肉250克，棗500克，糖300克，玫瑰花60克。

做法:洗棗、核桃肉，切丁備用。將糯米粉、粘米粉放入盆中，加入適量的水，加入糖、棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升的水混合，揉成面團，做成蛋糕狀，在蛋糕上蒸約25分鐘。有疏肝理氣、健脾暖胃的效果。

金橘山藥米粥

處方:金橘20克，新鮮山藥100克，名50克，糖15克。清洗橘子，切片備用。

做法:山藥去皮，切片，和金橘片和洗干凈的谷子一起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮，用小火煮成濃粥，加入糖。有疏肝健脾的效果。

砂仁鯽湯

處方:新鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。

做法:將新鮮鯽魚刮去鱗、腮、剖腹去內(nèi)臟內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入腹部，與陳皮一起放入砂鍋，加入適量的水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯的濃香即可。有醒脾開胃利濕的效果。

仙人粥

處方:何首烏30-60克，粳米100克，棗3-5枚，糖適量。

制作方法:將最初的烏煎取濃汁，去除渣滓，將粳米和棗放入鍋中煮粥，粥成功時，加入糖和冰糖稍微調(diào)味，再煮一會兒，沸騰即可。

此粥有補氣血、益肝腎之功效。通用于肝腎虧損、發(fā)須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便于結(jié)，以及高血脂癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥。

銀耳粥

配方：銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。

做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)同煮粥，熟時加入冰糖(或白糖)，每天一次。

此方具有滋陰補腎之功效。適用于自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等癥狀。

菊槐綠茶飲

潔凈菊花、槐花、綠茶各5克，加入瓷杯。用滾動開水提取，蓋上后浸泡10分鐘，不喝時代茶?？梢郧鍩崛セ稹?/p>

養(yǎng)生健脾

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