一切為孩子 “豬寶寶”準媽媽春節(jié)六注意

婦幼保健編輯醫(yī)普觀察員

74次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-25 15:20:52

關鍵詞： #寶寶 #準媽媽

今年春節(jié)正好是金豬年，很多人都想要豬寶寶。那么，準媽媽應該怎樣度過春節(jié)呢？2月15日，海南婦產(chǎn)專家為準媽媽開出了六大配方。

適量外出

可以訪問親戚朋友，外出玩耍，但適量外出。乘車時請系好安全帶。安全帶的對角部分從乳房的中間沿著肚子的邊緣向下移動，固定在腹部的一側的大腿安全帶必須從隆起的腹部下橫穿大腿固定在大腿部，而不是腹部，安全帶必須盡量緊貼身體。

正常作息

準媽媽需要多休息，不要利用暫時的人多熱鬧，沉迷于節(jié)日夜生活。

適當運動

可以做家務，也可以做孕婦健身操，但最佳運動是輕松步行，可以隨時開始，可培養(yǎng)生產(chǎn)所必須的體力，又能燃燒脂肪預防體重增加，血液循環(huán)也會變好，能防止浮腫。每天走路最好是20~30分鐘，但在胎兒穩(wěn)定的15周前，根據(jù)自己的情況，感到腹部腫脹的話必須馬上休息，或者稍微放慢走路的速度，不會給身體帶來負擔。經(jīng)常戶外活動，因為孕婦需要更多的鈣來保證自己的骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。

合理飲食

不要吃太油膩食物，不過量進食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是個好選擇，有時食欲強，吃，飽，補充水分和維生素，沒有增加體重的煩惱。不要喝酒和濃茶、咖啡因飲料，最好的飲料是白開水。純天然果汁、酸奶、豆?jié){或菌湯、魚湯等。

注意服裝

準媽媽注意服裝溫暖，室溫穩(wěn)定，起居避免感冒、感冒、發(fā)燒，這些癥狀不僅會傷害胎兒發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還會引起嚴重流產(chǎn)、畸形等。盡量少去公共場合，避免交叉感染。

勿湊熱鬧

胎兒對周圍的聲響特別敏感，如果孕產(chǎn)婦靠近巨大的聲響場所，特別是爆竹發(fā)出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。即使孕產(chǎn)婦捂著耳朵，聲波也可通過腹部傳導到宮內，影響胎兒的腦部發(fā)育，嚴重者易使新生兒患上聲音恐懼癥，需要長期治療才能康復，給新生兒的成長造成不必要的損害。

煙花爆竹的聲音不會引起準媽媽早產(chǎn)，也不會引起先天性耳聾，但最好不要去燃放場所。如果準媽媽想看的話，可以選擇安全無巨大聲音的場所。

寶寶準媽媽

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