一切為孩子 “豬寶寶”準(zhǔn)媽媽春節(jié)六注意

婦幼保健編輯醫(yī)普觀察員

72次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 15:20:52

關(guān)鍵詞： #寶寶 #準(zhǔn)媽媽

今年春節(jié)正好是金豬年，很多人都想要豬寶寶。那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣度過春節(jié)呢？2月15日，海南婦產(chǎn)專家為準(zhǔn)媽媽開出了六大配方。

適量外出

可以訪問親戚朋友，外出玩耍，但適量外出。乘車時(shí)請系好安全帶。安全帶的對角部分從乳房的中間沿著肚子的邊緣向下移動，固定在腹部的一側(cè)的大腿安全帶必須從隆起的腹部下橫穿大腿固定在大腿部，而不是腹部，安全帶必須盡量緊貼身體。

正常作息

準(zhǔn)媽媽需要多休息，不要利用暫時(shí)的人多熱鬧，沉迷于節(jié)日夜生活。

適當(dāng)運(yùn)動

可以做家務(wù)，也可以做孕婦健身操，但最佳運(yùn)動是輕松步行，可以隨時(shí)開始，可培養(yǎng)生產(chǎn)所必須的體力，又能燃燒脂肪預(yù)防體重增加，血液循環(huán)也會變好，能防止浮腫。每天走路最好是20~30分鐘，但在胎兒穩(wěn)定的15周前，根據(jù)自己的情況，感到腹部腫脹的話必須馬上休息，或者稍微放慢走路的速度，不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。經(jīng)常戶外活動，因?yàn)樵袐D需要更多的鈣來保證自己的骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。

合理飲食

不要吃太油膩食物，不過量進(jìn)食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是個(gè)好選擇，有時(shí)食欲強(qiáng)，吃，飽，補(bǔ)充水分和維生素，沒有增加體重的煩惱。不要喝酒和濃茶、咖啡因飲料，最好的飲料是白開水。純天然果汁、酸奶、豆?jié){或菌湯、魚湯等。

注意服裝

準(zhǔn)媽媽注意服裝溫暖，室溫穩(wěn)定，起居避免感冒、感冒、發(fā)燒，這些癥狀不僅會傷害胎兒發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還會引起嚴(yán)重流產(chǎn)、畸形等。盡量少去公共場合，避免交叉感染。

勿湊熱鬧

胎兒對周圍的聲響特別敏感，如果孕產(chǎn)婦靠近巨大的聲響場所，特別是爆竹發(fā)出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。即使孕產(chǎn)婦捂著耳朵，聲波也可通過腹部傳導(dǎo)到宮內(nèi)，影響胎兒的腦部發(fā)育，嚴(yán)重者易使新生兒患上聲音恐懼癥，需要長期治療才能康復(fù)，給新生兒的成長造成不必要的損害。

煙花爆竹的聲音不會引起準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)，也不會引起先天性耳聾，但最好不要去燃放場所。如果準(zhǔn)媽媽想看的話，可以選擇安全無巨大聲音的場所。

寶寶準(zhǔn)媽媽

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