脾胃虛弱的人容易在春天困的春天喝8種茶提高精神

疾病飲食編輯醫(yī)學(xué)科普人

1100次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-02 12:23:43

我很困！困住！困住！困??！困??！春天來了，很多人總感覺睡不夠，整個(gè)人昏昏沉沉的，沒有一點(diǎn)精神。為了不影響學(xué)習(xí)工作，此時(shí)最好采取一些措施來提高精神。我們都知道喝茶可以起到提神的作用，那么有哪些茶的提神效果好，能幫忙趕走春困？

為什么會春困？

每當(dāng)春天來臨，人總是容易困。那是什么原因?qū)е麓豪兀?/p>

一、此時(shí)濕氣重，人體陽氣不足，容易受濕邪侵害，脾臟因濕氣而運(yùn)化失職，容易困倦、精神難以集中、疲勞、胃腸問題等，在中醫(yī)被稱為濕氣困或春困。春天的困難會影響肝臟的疏散，肝臟的疏散，氣機(jī)郁滯的話，情緒容易異?；蛘呦陆怠?/p>

二、除季節(jié)轉(zhuǎn)換外，濕氣加重容易春困，除此之外，、甜的食物，運(yùn)動少、休息不足，脾胃功能差。兒童形氣不足，臟腑柔軟，脾運(yùn)化功能不完善的老年人、長期患者等脾胃虛弱，容易出現(xiàn)春困癥狀。

三、實(shí)際上，春困是人體應(yīng)對季節(jié)變化自然的調(diào)節(jié)反應(yīng)，春天疲勞無力是正常的，但是有困倦、疲勞等嚴(yán)重癥狀的話，需要注意。在許多情況下，如果春天的困難太嚴(yán)重，可能是由抑郁癥和其他情緒疾病引起的，也可能是由糖尿病或高血壓引起的。同時(shí)，如果肺功能虛弱，春天也會困。

8種茶能趕走春困

了解春困的原因后，想知道如何緩解春困接下來，請告訴我做有精神作用的茶。方法很簡單，但效果很好哦

冰糖薄荷茶

制作：原料可選用薄荷葉5~10片，一般建議從藥店選購，因?yàn)橹兴帾?dú)特的炮制方式，可盡可能保留其藥性。用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可，等涼了時(shí)根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。

功效：薄荷可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁。感覺精神不濟(jì)時(shí)喝1杯，有利于提神醒腦、緩解壓力。薄荷茶也有助于消化，特別適合胃腸不舒服或吃油膩的食物喝。此外，將薄荷茶拿來漱口，不僅能清新口氣，還能消除牙齦腫痛。

薄荷甘草茶

制作：鮮薄荷葉10余片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml，按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

功效：有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥療效不錯。

玫瑰薄荷茶

制作:玫瑰干花蕾4~5個(gè)，薄荷少。把干玫瑰和薄荷一起放進(jìn)杯子里，蓋上10~15分鐘，涼茶后喝起來很有效果。

效果:人的感情在春夏交接季節(jié)容易變動，玫瑰花受到辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩和感情的作用，薄荷可以消除疲勞，使人煥然一新，玫瑰花的甜香可以淡化薄荷中的苦味，一舉兩得。

玫瑰佛手黃芪茶

制作:取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，提取飲用即可。

效果:玫瑰具有疏肝理氣的效果，佛手具有胃理氣的效果，兩者都用于通氣的黃芪具有健脾補(bǔ)氣的效果，可以補(bǔ)氣。三者組合，可以養(yǎng)氣和暢通，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

檸檬茶

制作:切新鮮檸檬2~3片，加入1g鹽，用熱水提取。這種茶要趁熱喝，冷了味道就苦了。飯前飯后都可以，不傷胃腸。

效果:該茶能順氣化痰，消除疲勞，減輕頭痛。

山楂茶

制作:山楂20g，甘蔗200g，用水煎渣，茶飲用。

效果:具有清熱瀉火、潤燥止渴的功能。

薰衣草檸檬茶

制作:薰衣草干花蕾5~6片檸檬片或檸檬汁。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片放入茶杯中，加入沸水蓋5~10分鐘，與檸檬汁組合，茶變成淡綠變涼后加入即可。

效果:薰衣草的香味受到很多女性的喜愛，自古以來就有滋養(yǎng)、緩解壓力、消除疲勞的作用，檸檬有利尿、促進(jìn)消化和血液循環(huán)、緩解頭痛的作用，散發(fā)出淡淡的香味使人精神振奮，但孕婦不應(yīng)該喝含檸檬的茶。

菊花人參茶

制作:菊花干芽4~5個(gè)人參10~20克。將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。

效果:人參含皂苷和多種維生素，對人神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用，提高人免疫力，有效消除疲勞，菊花氣味芳香，具有消火、明目的作用，兩者具有提高精神的作用，但高血壓人參

如果你也被春在春天的困境中，試著喝上述茶來趕走春天的困境吧！

精神脾胃虛弱

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