六種療法有助于擺脫痛苦，避免進(jìn)入七個(gè)誤區(qū)

女性疾病編輯健康小靈通

113次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-28 10:23:38

關(guān)鍵詞： #痛苦

生理痛是常見的情況，也是我們應(yīng)該重視的現(xiàn)象，特別是生理痛的女性應(yīng)該根據(jù)自己的情況合理治療，平時(shí)也要注意生活和飲食的烹飪。

1、食療:多吃食物改善身體。例如，女性月經(jīng)期間，應(yīng)補(bǔ)充有利于經(jīng)水之旅的食品。例如蘋果、羊肉、雞肉、糖、棗、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食品。為了保持營養(yǎng)平衡，必須同時(shí)吃新鮮蔬菜和水果。在這個(gè)特殊時(shí)期，應(yīng)該多補(bǔ)充，多喝補(bǔ)湯類，如烏雞湯等，不要吃刺激涼爽的食品。

2、藥物療法:鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抽搐藥可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。

3、口服避孕藥:避孕藥雌激素的聯(lián)合治療也能達(dá)到抑制排卵的目的，消除痛經(jīng)。

4、前列腺素貧困物:月經(jīng)來潮前和來潮時(shí)每天肛門塞一次可降低子宮活動力，降低子宮收縮頻率，降低子宮內(nèi)壓力，明顯減輕疼痛，主要是前列腺素貧困分泌。西藥效果快，但治標(biāo)不治本，中藥效果慢，但堅(jiān)持烹飪有良好效果。

5、按摩法:我們腳趾和第二趾之間有太沖穴。左手拇指腹部柔軟的右太沖孔，右手拇指腹部柔軟的左太沖孔。小腿內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝尖3英寸、脛骨內(nèi)側(cè)緣后側(cè)、三陰交會穴彎曲腿部、大腿內(nèi)側(cè)、髕底內(nèi)側(cè)端2英寸、股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處為學(xué)海穴的子宮穴位于下腹部，臍下4英寸左右，旁中線3英寸距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓兩側(cè)子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。

6、運(yùn)動療法:月經(jīng)期間，生理痛的人經(jīng)常伴隨緊張，此時(shí)必須放松心情。練習(xí)瑜伽是一種很好的緩和方法，可以在室內(nèi)完成，放置輕松的音樂，有助于釋放壓力，緩和疼痛。

生理痛治療錯(cuò)誤

1、無視，生理日過去沒問題:對于一些女性來說，婚后生理痛確實(shí)會好轉(zhuǎn)，受夫妻生活的影響也會消失。但是，對于原發(fā)性痛經(jīng)，忍耐和婚后生活沒有好轉(zhuǎn)。所以，如果真的疼得不行的話，一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診。

2、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)亂吃止痛藥:有句老話說藥三分毒，更不用說不知道自己的癥狀，亂吃藥了！如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能會造成很大的傷害。

3、去除煩人的病痛器官:相信不到最后一步，女性朋友就不能這樣做。為了避免一些人進(jìn)入錯(cuò)誤的地區(qū)，如果有任何不適，請聽從專業(yè)醫(yī)生的意見。

4、結(jié)婚是生理痛的休止符:結(jié)婚是生理痛的休止符，很多前輩說結(jié)婚沒有生理痛，生理痛和結(jié)婚生育是不可避免的。有些女性婚后痛經(jīng)緩解可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)代人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)還不成熟。

5、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng):虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委熡行?，其他體質(zhì)女性不應(yīng)采用該方法治療痛經(jīng)。

6、痛經(jīng)自動痊愈:如果女性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，大多數(shù)人可能自動痊愈。

7、多喝熱水:熱水有消除痛經(jīng)的效果，不叫熱水。

痛經(jīng)食療

1、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。

將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入2碗清水，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)脈、化瘀止痛的效果。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于血?dú)鈨商撔屯唇?jīng)，可使皮膚紅潤。

痛苦

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