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生理日臨近前經(jīng)常出現(xiàn)青春痘、斑點等皮膚問題的女性很多。但是，生理日護膚是改善這些問題的黃金時機。女性朋友們具體應該如何利用這個時間來護膚呢。

1、記得早晚認真洗臉

如果平時熟悉自己的皮膚狀況，在生理日發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時出油多。因此，如果此時不清潔，外部污染環(huán)境容易堵塞毛孔，青春痘容易出現(xiàn)。生理日洗臉不是讓大家去油，而是用溫和的洗顏料洗去多馀的油脂，不要用強有力的洗顏料。不那樣的話，皮膚會變得干燥出油。

2、生理日也戴口罩

也有人認為生理日戴口罩不好，這其實是錯誤的觀念。生理日的女性新陳代謝加快，戴口罩的效果加倍。怕冷的朋友可以把口罩浸在溫水里涂10分鐘左右。

3、生理日補水

女性在生理日不僅身體容易缺水，臉上也容易缺水，所以想防止過度干燥皮膚老化的女性朋友們必須記住把補水放在第一位。洗完臉后，最好涂上精華和乳液，保持皮膚濕潤。

女性如何利用經(jīng)期護膚 經(jīng)期護理要注意什么 經(jīng)期如何美肌

4、按摩穴位

有些女性朋友們大姨媽一來報道，就會出現(xiàn)黑眼圈。建議這些女性可以在每天晚上睡覺前使用眼霜，然后在眼睛周圍做眼部按摩，點擊眼睛周圍的穴位，可以起到很好的活血效果和去除黑眼圈的效果。

5、保證睡眠

月經(jīng)前由于體內(nèi)激素水平的變化，我們的皮膚容易干燥和毛孔粗大，此時女性朋友們必須保證充分的睡眠，以愉快的心情對抗這些皮膚問題。

當然，在經(jīng)期結(jié)束之后也要做好護理工作，具體的做到以下幾點：

1、忌冰冷

月經(jīng)剛剛結(jié)束也別太大意，特別是那些經(jīng)期會痛經(jīng)的女性，冰的辣的食物還是應當適當忌口。

2、記得防曬霜

是的，一年四季的女性朋友們都應該做防曬霜，特別是臉、脖子和胳膊三個位置，做防曬霜可以遠離其他皮膚問題。

3、去角質(zhì)

去角質(zhì)也是必不可少的工作，去深角質(zhì)可以使我們的皮膚更好地吸收護膚品，去角質(zhì)每兩天一次。

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