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如何排毒？首先 測量你的五大部分毒素是否過多

女性日常保健編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #排毒

人體內隨時都會產生毒素，如果不及時排出，就會導致毒素積累過多，影響身體的健康。其中，體內五大部分應特別注意?，F在讓我們測量一下你的五個部分是否需要排毒。

一、肝臟有毒:

肝臟毒素積累過多，偏頭痛，臉兩側長痘痘，生理痛。這是因為臉的兩側和小腹是肝經和膽經的領域，肝臟的排毒不舒服就會出現這些癥狀。同時，肝臟是體內調控情緒的臟器，肝內的毒一旦不能及時排出，使氣的運行阻塞，就會產生不良情緒。

二、腎臟有毒：

如果月經量少，或經期短，顏色暗，可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘，容易疲勞，是腎臟體內積存毒素引起的。

三、心臟有毒:

脾臟有毒素容易失眠、心悸。而且，如果心火旺盛成為火毒，額頭就會長痘痘。心臟出現淤血也是毒素，輕者胸悶，重者刺痛。

四、肺部有毒：

肺部有毒，會出現便秘。同時，在中醫(yī)看來，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能是否良好。肺毒素多的話，毒素會隨著肺的作用堆積在皮膚上，使皮膚生銹，變暗。

五、脾臟有毒:

脾臟有毒，臉上出現斑點，白帶過多，脂肪積累，肥胖。同時，呼吸明顯，嘴唇周圍長痘痘或潰瘍。

那么，身體的毒素該如何排出呢？主編介紹了3個妙計:

排毒妙計1、堅持有氧運動。這可以增強心肺功能，促進身體血液循環(huán)，增強氧氣輸送和排毒。

解毒的妙計2.釋放壓力。壓力是一種精神毒素，壓力會增加腎上腺激素，產生興奮感和緊張感。因此，要學會調解自己的心態(tài)，放輕松，如按時休息，保證睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，與他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。

解毒的妙計3、每天多喝水。水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，隨著體液的循環(huán)帶走毒素。每天喝8杯水，最好每天早上起床喝一杯水。

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