養(yǎng)肺補肺的食療方法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)顆葡萄
關(guān)鍵詞： #食療
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)顆葡萄
養(yǎng)肺補肺可通過食療調(diào)理，推薦銀耳百合羹、雪梨川貝湯、山藥蓮子粥、杏仁核桃露、白蘿卜蜂蜜飲五種方法。
1、銀耳百合羹：
銀耳富含植物膠質(zhì)促進肺部黏膜修復，百合潤肺止咳，適合干咳少痰人群。取干銀耳10克冷水泡發(fā)，與鮮百合30克同燉1小時，加冰糖調(diào)味。肺虛久咳者可加入南杏仁10克增強補肺效果，慢性支氣管炎患者每周食用3次。
2、雪梨川貝湯：
雪梨生津潤燥，川貝母化痰散結(jié)，針對肺熱咳嗽效果顯著。選用碭山梨1個挖核，填入川貝粉3克，隔水蒸40分鐘。痰黃黏稠者加枇杷葉5片同蒸，肺結(jié)核恢復期患者可每日食用1次，連續(xù)7天。
3、山藥蓮子粥：
山藥補脾益肺，蓮子清心潤肺，適合氣短乏力者。鮮山藥200克切塊，與去芯蓮子20克、粳米50克慢火熬煮成粥。肺氣不足加黃芪10克布包同煮，粉塵作業(yè)者建議作為早餐主食，每周4次。
4、杏仁核桃露：
甜杏仁潤腸通便，核桃仁納氣平喘，對老年肺虛有效。南杏仁15克與核桃仁30克浸泡后打漿煮沸，加牛奶200毫升。慢性阻塞性肺病患者早晚各飲1杯，配合腹式呼吸鍛煉效果更佳。
5、白蘿卜蜂蜜飲：
白蘿卜化痰清熱，蜂蜜抗菌消炎，緩解咽喉不適。白蘿卜200克榨汁混合槐花蜜20毫升，溫水調(diào)服。教師、歌手等用嗓過度人群可每日飲用，急性支氣管炎發(fā)作期禁用生蘿卜汁。
養(yǎng)肺食療需配合適度有氧運動，如八段錦左右開弓似射雕動作擴展胸廓，太極拳云手式促進肺經(jīng)氣血運行。避免辛辣燒烤食物，多食白色食材如荸薺、蓮藕。吸煙者每日飲用羅漢果茶清除肺熱，霧霾天氣外出后可用桔梗6克、甘草3克代茶飲。肺結(jié)節(jié)患者慎用溫熱性食材，陰虛體質(zhì)避免過量食用核桃。建議晨起面向東方深呼吸49次，配合食療效果更顯著。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：復方蓯蓉片效果怎么樣
下一篇：番瀉葉喝了可以減肥嗎
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
決明子泡過水還能做枕頭嗎
50g碳水化合物相當于多少米飯
新鮮的百合怎么保存
經(jīng)常晚上2至3點就睡不著覺是什么原因
單純性甲狀腺腫能吃優(yōu)甲樂嗎
婦科炎癥的褲子還能穿嗎?
手術(shù)后幾天可以吃蝦
高血壓最常見的并發(fā)癥是中風嗎
得過宮外孕以后能不能順產(chǎn)了
被火機燙傷怎么辦？
煮竹筍是冷水下鍋還是熱水下鍋
做個喉鏡大概多少錢
為什么跑完步小腹疼
健身喝牛奶和蛋白粉的區(qū)別在哪
熬夜如何調(diào)理身體最有效
小孩晚上出汗和盜汗怎么區(qū)別
女兒跟同學關(guān)系處理不好怎么辦
激光祛斑對皮膚有傷害嗎
黑咖啡運動前喝還是運動后喝
初三學生焦慮怎么辦
蘿卜土豆紅薯屬于根還是莖
由于經(jīng)絡不通引起的小腿疼痛怎么辦
輸卵管卵巢炎怎么治療
泡發(fā)后的木耳怎么保存過夜
凸嘴帶牙套能矯正嗎
痔瘡能不能用藿香正氣水
肩頸針灸的好處和壞處
胃不好能喝霍香正氣水嗎
尿液有泡沫是怎么回事怎么辦
藿香正氣水治療腹瀉
生理期生姜泡腳的功效與作用
鉤藤的功效與作用及禁忌有哪些
竹葉茶的功效和作用禁忌是什么
地筍的禁忌人群有哪些
西洋參山楂泡水喝有什么功效
炙白術(shù)的功效與作用是什么
鐵莧菜可以止血嗎
毛果蕓香堿滴眼液作用是什么
半夏厚樸湯中成藥的作用功效
鐵莧菜主治哪種疾病
