胃下垂病人吃什么食物好?
食療養(yǎng)生編輯
健康解讀者
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胃下垂患者宜選擇易消化、高營(yíng)養(yǎng)、體積小的食物，推薦流質(zhì)半流質(zhì)飲食、高蛋白低脂食物、富含膳食纖維的果蔬、少食多餐原則及避免刺激性食物。
1、流質(zhì)飲食：
胃下垂患者消化功能較弱，流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、藕粉、雞蛋羹能減輕胃部負(fù)擔(dān)。這類食物無(wú)需過(guò)多胃酸參與消化，可搭配山藥泥或南瓜糊增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)密度，每日分5-6次進(jìn)食，單次攝入量控制在200ml以內(nèi)。
2、高蛋白選擇：
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持肌肉張力，推薦魚(yú)肉、雞胸肉、豆腐等低脂食材。清蒸鱸魚(yú)每餐100g提供約20g蛋白質(zhì)，嫩豆腐可制成肉末豆腐羹，避免油炸或紅燒等重油烹調(diào)方式加重胃下垂癥狀。
3、纖維補(bǔ)充：
選擇煮軟的胡蘿卜、菠菜等富含可溶性纖維的蔬菜，搭配蘋(píng)果泥或熟香蕉促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。需將蔬菜切碎后烹調(diào)，每日蔬菜攝入量300g分次食用，避免生冷粗纖維食物引發(fā)腹脹。
4、少食多餐：
采用3主餐+3加餐模式，主餐以軟米飯搭配上述蛋白質(zhì)和蔬菜，加餐可選擇脫脂酸奶150ml或全麥面包片1片。餐后保持坐姿30分鐘，禁止立即平臥防止食物反流。
5、忌口清單：
嚴(yán)格避免辣椒、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物，禁食年糕、粽子等糯米制品。酒精會(huì)松弛胃部韌帶，油炸食品延緩胃排空，均可能加重下垂程度，需終身戒除。
胃下垂患者需建立長(zhǎng)期飲食管理計(jì)劃，每日保證1.5L溫水?dāng)z入，餐后配合溫和運(yùn)動(dòng)如靠墻站立15分鐘?？蛇M(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，推薦平躺抬腿運(yùn)動(dòng)每日2組，每組10次。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可考慮復(fù)合維生素B族和益生菌制劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。定期監(jiān)測(cè)體重變化，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或消瘦需及時(shí)復(fù)查胃部超聲。
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