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脾氣不好是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #脾氣 #脾氣不好

脾氣不好可能與肝氣郁結(jié)、氣血不足、情志失調(diào)、脾胃虛弱、陰虛火旺等因素有關(guān)。

1、肝氣郁結(jié)：

長(zhǎng)期情緒壓抑或壓力過大導(dǎo)致肝疏泄功能失常，表現(xiàn)為易怒、胸悶。中醫(yī)治療以疏肝解郁為主，可選用柴胡疏肝散加減，配合針刺太沖穴、期門穴，日常飲用玫瑰花茶或茉莉花茶輔助調(diào)理。

2、氣血不足：

過度勞累或久病耗傷氣血，心神失養(yǎng)引發(fā)煩躁。推薦八珍湯或歸脾湯補(bǔ)益氣血，艾灸足三里、氣海穴，練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"式改善氣血循環(huán)。

3、情志失調(diào)：

突受精神刺激或長(zhǎng)期焦慮擾動(dòng)心神?？捎酶墅湸髼棞珜幮?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神，推拿印堂穴、內(nèi)關(guān)穴，睡前用合歡皮10克泡水代茶飲。

4、脾胃虛弱：

飲食不節(jié)損傷脾胃，濕濁內(nèi)生擾及心神。建議服用香砂六君子丸健脾，按壓中脘穴、公孫穴，常食山藥小米粥調(diào)理中焦。

5、陰虛火旺：

熬夜或房勞過度致腎陰虧虛，虛火上炎。宜用知柏地黃丸滋陰降火，刮痧涌泉穴引火下行，桑椹枸杞粥作為食療選擇。

調(diào)節(jié)情緒可每日練習(xí)站樁15分鐘配合深呼吸，飲食避免辛辣燥熱之物，多食蓮子、百合等清心食材。保持亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡有助于肝膽排毒，每周3次30分鐘快走促進(jìn)氣機(jī)通暢。情志問題持續(xù)半月未緩解建議就醫(yī)，排除甲亢等器質(zhì)性疾病。肝火旺盛者可用菊花決明子茶代飲，脾胃虛弱人群忌食生冷油膩，陰虛體質(zhì)注意避免熬夜傷陰。

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