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代謝慢在中醫(yī)上叫什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī)

代謝慢在中醫(yī)稱為“脾虛濕困”或“陽氣不足”，主要與脾腎功能失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。常見表現(xiàn)包括倦怠乏力、肢體沉重、食欲不振、大便溏稀等，可通過健脾化濕、溫陽益氣等方法調(diào)理。

1、脾虛濕困：

中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水谷精微，脾虛則水濕內(nèi)停，導(dǎo)致代謝減緩?；颊叱Ｒ娚嗵Π啄仭㈦涓姑洕M、下肢浮腫等癥狀。調(diào)理以健脾為主，常用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等藥材，配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位。

2、陽氣不足：

腎陽為全身陽氣之本，腎陽虛衰則推動(dòng)無力，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多。治療需溫補(bǔ)腎陽，可選用肉桂、附子、杜仲等藥物，配合督脈灸或命門穴艾灸。

3、氣血兩虛：

長(zhǎng)期氣血不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體推動(dòng)力減弱，出現(xiàn)面色蒼白、氣短懶言、月經(jīng)量少等癥狀。宜用八珍湯、歸脾湯等方劑益氣養(yǎng)血，日常可食用紅棗、龍眼肉等補(bǔ)益之品。

4、肝郁氣滯：

情志不暢致肝氣郁結(jié)，影響脾胃運(yùn)化功能，多伴脅肋脹痛、情緒抑郁。調(diào)理需疏肝解郁，常用柴胡、香附、玫瑰花等藥材，配合太沖穴按摩或刮痧肋間區(qū)域。

5、痰濕阻滯：

過食肥甘厚味釀生痰濕，阻礙氣機(jī)運(yùn)行，常見形體肥胖、痰多黏稠、頭昏沉。治療需化痰祛濕，推薦二陳湯、溫膽湯等方劑，飲食宜少食甜膩，多食白蘿卜、冬瓜等。

改善代謝緩慢需綜合調(diào)理，建議每日晨起練習(xí)八段錦或太極拳以升發(fā)陽氣，飲食選擇山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免生冷油膩。冬季可適量飲用黃芪枸杞茶，睡前用艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或伴有明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治，避免自行長(zhǎng)期用藥。

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