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怎樣給嬰兒添加蔬菜和水果？如何逐漸增加食材的量？

嬰幼兒編輯健康科普君

164次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-24 11:13:39

關(guān)鍵詞： #水果 #嬰兒

在添加輔食前期，當(dāng)寶寶能熟練地吃米糊等谷類食品類后，就可以試著提供其他新的寶寶輔食如蔬菜和果汁。母親必須切記的是：務(wù)必先給讓寶寶試著蔬菜，隨后才算是新鮮水果。

小孩的本性是喜愛甜品，如先吃蘋果，小孩就很有可能不喜歡蔬菜。一開始能夠提供1～2勺單一種類的過慮蔬菜或蔬菜泥，比如蔬菜、冬瓜、紅蘿卜、馬鈴薯或地瓜。這種食材不易讓寶寶造成過敏癥狀。這種蔬菜能夠煮開后做泥，地瓜能夠帶皮煮熟，舀出它的肉，立即給嬰兒吃，是一種方便快捷又身心健康的嬰兒食品類。

你能試著將寶寶早已融入的不一樣蔬菜混合，比如紅蘿卜和青豌豆，甜薯和冬瓜，洋白菜和馬鈴薯。蔬菜的混合有無限潛能。要記牢每引進(jìn)一種新食品類必須3～5天，便于嬰兒來調(diào)節(jié)融入，并觀查嬰兒是不是有出現(xiàn)異常反映。一般在寶寶學(xué)好吃3～4種蔬菜后，再逐漸提供過慮的新鮮水果或水果泥，如香蕉泥、鄂梨和煮過的蘋果泥和梨子。

食材的量逐漸提升至每一次2～4勺，每日2次，實(shí)際的總數(shù)要在于嬰兒的食欲，不必硬喂。母親能夠嘗試將蔬菜和新鮮水果混合，比如iPhone和紅蘿卜，或香蕉蘋果和甜薯。依據(jù)嬰兒的胃口，慢慢提升餐次和每頓飯的量。小心地留意一切皮膚過敏數(shù)據(jù)信號(hào)。到6月齡時(shí)，嬰兒仍應(yīng)在再次喝母乳或秘方乳的基本上，每日吃2餐谷類、新鮮水果和蔬菜。

在這里一環(huán)節(jié)，還可以給寶寶加上市面上制成品嬰兒果汁，比如蘋果汁、梨子汁或其他加強(qiáng)果汁，能夠獨(dú)立提供，或與嬰兒谷類混合，或與其他漿狀食品類混合。從每日約50～60mL果汁逐漸，并慢慢提升到每天100～140mL，以提供附加的維他命C。果汁不可被加溫，由于加溫會(huì)毀壞維他命C。如有可能，果汁應(yīng)當(dāng)放到水杯中，而不是用玻璃奶瓶來喂，那樣可防止蛀齒。

水果嬰兒

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