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脾虛濕熱是什么原因引起的

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #脾虛 #濕熱

脾虛濕熱多因飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪、勞倦過度、素體虛弱等因素導(dǎo)致脾失健運，水濕內(nèi)停，郁久化熱而成。

1、飲食不節(jié)：

長期嗜食肥甘厚味、生冷寒涼或暴飲暴食，損傷脾胃陽氣，運化失職則水濕停滯。辛辣煎炸食物易助熱生濕，形成濕熱膠著。調(diào)理需忌食油膩甜食，推薦薏苡仁山藥粥、赤小豆鯽魚湯等健脾利濕膳食，配合參苓白術(shù)散等方劑。

2、情志失調(diào)：

憂思惱怒等情緒波動易致肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，影響其運化功能。長期壓力會加重濕熱蘊結(jié)，出現(xiàn)口苦黏膩、大便黏滯等癥狀?？删毩?xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，配合柴胡疏肝散加減，或按壓足三里、中脘等穴位。

3、外感濕邪：

久居潮濕環(huán)境或梅雨季節(jié)，外界濕氣侵襲機(jī)體，與內(nèi)濕相合困阻中焦。表現(xiàn)為頭身困重、舌苔黃膩。艾灸神闕、陰陵泉可溫陽化濕，中藥選用三仁湯、甘露消毒丹等清熱利濕方劑，日常可用藿香佩蘭代茶飲。

4、勞倦過度：

長期熬夜或體力透支耗傷脾氣，水谷精微輸布失常則濕濁內(nèi)生。常見神疲乏力伴面部油膩。需調(diào)整作息，晨起練習(xí)健脾功，食療選用芡實茯苓糕，藥物以四君子湯為基礎(chǔ)加黃連、梔子等清熱藥。

5、素體虛弱：

先天脾胃不足或久病體虛者，陽氣虧虛難以運化水濕，易形成本虛標(biāo)實證。此類人群宜長期服用資生丸，配合隔姜灸脾俞穴，飲食選擇小米南瓜粥等溫補食材，避免過度清熱傷正。

脾虛濕熱體質(zhì)日常需注重飲食溫?zé)峒?xì)軟，推薦糙米、南瓜、鯽魚等健脾食材，忌食冰品冷飲。適度練習(xí)太極拳云手式或五禽戲熊戲促進(jìn)運化，每周2次刮痧膀胱經(jīng)輔助排濕。癥狀持續(xù)或出現(xiàn)明顯消瘦、便血等表現(xiàn)時需及時就醫(yī)，避免濕熱傷陰導(dǎo)致更復(fù)雜病證。濕熱清除后應(yīng)轉(zhuǎn)以香砂六君子湯等方劑鞏固脾胃功能，預(yù)防復(fù)發(fā)。

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