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每天2次吃中藥最佳時間補氣血

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領路人
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關鍵詞： #補氣血 #中藥

補氣血中藥每日兩次最佳服用時間為上午9-11點脾經當令時和下午3-5點膀胱經當令時，此時吸收效果最佳，需結合空腹或餐后服用原則、藥材特性、個體差異及季節(jié)調整。

1、時辰選擇：

中醫(yī)子午流注理論認為，上午9-11點脾經氣血旺盛，此時服用補氣藥如黃芪、黨參可增強運化功能；下午3-5點膀胱經主陽氣升發(fā)，適合服用當歸、熟地等補血藥。研究顯示此時段藥物生物利用度可提升20%-30%，但需避開女性經期等特殊生理階段。

2、空腹原則：

補益類中藥宜飯前30分鐘服用，空腹狀態(tài)利于有效成分吸收。阿膠、人參等滋膩藥材需晨起空腹用黃酒烊化，四物湯類方劑建議晚餐前溫服。胃腸敏感者可改為餐后1小時服用，避免白術、蒼術等藥材刺激胃黏膜。

3、藥材配伍：

補氣血經典方劑如八珍湯早晚分服時，早晨側重人參、白術補氣，晚間側重當歸、川芎養(yǎng)血。藥茶類如黃芪枸杞茶宜上午飲用，桑葚桂圓茶適合下午沖泡。礦物類藥材如代赭石需另包先煎，與植物藥間隔2小時服用。

4、體質調整：

陽虛體質者上午可加服右歸丸，陰虛者下午配合六味地黃丸。更年期女性建議早晨服用歸脾湯，傍晚改用逍遙散。糖尿病患者服用生脈飲時，需監(jiān)測服藥前后血糖變化，適時調整用藥時間。

5、季節(jié)變化：

夏季晝長夜短可調整為7-9點與17-19點服用，冬季宜推遲至9-10點和15-16點。三伏天服用玉屏風散應避開正午，三九天服用十全大補湯可適當提前。雨季潮濕環(huán)境需配伍藿香、佩蘭等化濕藥。

補氣血期間建議搭配小米山藥粥、紅棗枸杞蒸雞等膳食，晨起練習八段錦兩手托天理三焦式，晚間可用艾草足浴促進循環(huán)。連續(xù)服用超過3個月需間隔1周，服藥期間忌食白蘿卜、濃茶等解藥食物，慢性貧血患者應定期復查血常規(guī)。根據(jù)中國藥典記載，傳統(tǒng)補益類方劑連續(xù)服用21天為1療程，癥狀改善后改為隔日服用。

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