孩子一不順心就發(fā)脾氣是怎么回事
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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孩子一不順心就發(fā)脾氣可能與情緒調(diào)節(jié)能力不足、家庭教養(yǎng)方式、生理需求未滿(mǎn)足、環(huán)境壓力刺激、模仿學(xué)習(xí)行為有關(guān)。
1、情緒調(diào)節(jié)弱：
兒童大腦前額葉發(fā)育不完善，難以理性控制情緒。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝氣郁結(jié)易引發(fā)急躁。可通過(guò)拍打肝經(jīng)從大腿內(nèi)側(cè)至足背或按壓太沖穴足背第一二跖骨結(jié)合部疏肝理氣，配合菊花枸杞茶平肝清熱。
2、教養(yǎng)方式影響：
過(guò)度溺愛(ài)或嚴(yán)厲壓制都可能導(dǎo)致情緒爆發(fā)。建議采用"七分鼓勵(lì)三分規(guī)范"原則，發(fā)脾氣時(shí)用五指梳頭法從前額向后腦勺梳理安神定志，日?？删毩?xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式調(diào)節(jié)身心。
3、生理因素：
饑餓、疲勞或微量元素缺乏會(huì)降低情緒閾值。中醫(yī)辨證多為心火亢盛，可食用蓮子百合粥清心除煩，睡前用吳茱萸粉貼敷涌泉穴引火下行。鋅元素不足者適當(dāng)添加牡蠣、核桃等食材。
4、環(huán)境刺激：
學(xué)業(yè)壓力或家庭沖突會(huì)積累負(fù)面情緒。推薦每日捏脊療法沿脊柱兩側(cè)捏提皮膚調(diào)節(jié)臟腑，創(chuàng)造安靜角供孩子平復(fù)情緒，擺放合歡皮、玫瑰花等疏肝解郁藥材香囊。
5、行為模仿：
觀察成人情緒處理方式后無(wú)意識(shí)效仿。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則練習(xí)深呼吸吸氣4秒-屏息2秒-呼氣6秒，與孩子共同進(jìn)行"雙手托天理三焦"的氣功動(dòng)作，建立良性互動(dòng)模式。
飲食宜選擇小米、香蕉等富含色氨酸的食物輔助情緒穩(wěn)定，避免辛辣煎炸助火之品。每日保證30分鐘戶(hù)外活動(dòng)如放風(fēng)箏、踢毽子等疏泄肝氣，睡前用38℃溫水泡腳15分鐘引火歸元。持續(xù)異常情緒需排查自閉癥、多動(dòng)癥等病理因素。
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