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女人喝了藏紅花有什么功效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #女人

藏紅花對(duì)女性的功效包括活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)顏抗衰、安神解郁、改善氣血不足。

1、活血化瘀：

藏紅花中的藏紅花素能促進(jìn)血液循環(huán)，化解淤血，適合經(jīng)期血塊多或產(chǎn)后惡露不盡的女性。每日取3-5根泡水飲用，可搭配當(dāng)歸增強(qiáng)效果。血瘀型痛經(jīng)者可用藏紅花3克、益母草10克煎服，連用3天。

2、調(diào)經(jīng)止痛：

通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解月經(jīng)不調(diào)，對(duì)經(jīng)量少、周期紊亂有效。月經(jīng)前一周開(kāi)始飲用藏紅花茶每日2-3根，配合按摩三陰交穴。閉經(jīng)患者可用藏紅花5克、枸杞15克、紅棗5枚煮粥食用。

3、養(yǎng)顏抗衰：

藏紅花抗氧化能力是維生素E的50倍，能減少皺紋生成。將藏紅花粉與蜂蜜調(diào)成面膜每周敷2次，或取1克藏紅花加入燕窩燉煮。長(zhǎng)期飲用藏紅花玫瑰茶可改善暗沉膚色。

4、安神解郁：

藏紅花酸具有鎮(zhèn)靜作用，適合更年期焦慮、失眠女性。睡前用藏紅花5根、合歡花3克泡水，配合涌泉穴艾灸。情緒低落時(shí)可嘗試藏紅花薰衣草精油香薰療法。

5、改善氣血：

針對(duì)貧血、手腳冰涼等氣血不足癥狀，藏紅花能促進(jìn)鐵吸收。推薦藏紅花阿膠糕藏紅花1克、阿膠10克、黑芝麻50克，或與黃芪15克同煮藥膳雞湯。產(chǎn)后虛弱者可用藏紅花燉烏雞進(jìn)補(bǔ)。

日常可制作藏紅花紅棗茶藏紅花3根、紅棗3枚代飲，經(jīng)期量多者慎用。搭配八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作增強(qiáng)吸收，每周3次快走促進(jìn)藥效發(fā)揮。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，陰虛火旺體質(zhì)需配伍麥冬使用，連續(xù)服用不超過(guò)2周需間隔3天。出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用并用綠豆甘草湯解毒。

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