藏紅花是例假前喝還是來完后喝呢
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康領(lǐng)路人
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藏紅花宜在月經(jīng)結(jié)束后飲用，活血調(diào)經(jīng)需避開經(jīng)期，經(jīng)后服用可促進(jìn)瘀血排出、調(diào)理氣血。
1、經(jīng)期禁忌：
藏紅花具有活血化瘀功效，月經(jīng)期間服用可能加重出血量或延長經(jīng)期。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期需靜養(yǎng)氣血，活血類藥材易擾動血海，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。特殊體質(zhì)者可能出現(xiàn)頭暈乏力等血虛癥狀，經(jīng)期絕對禁用。
2、經(jīng)后調(diào)理：
月經(jīng)結(jié)束后3-7天是服用藏紅花最佳時(shí)段，此時(shí)子宮完成自我修復(fù)，飲用3-5根花絲泡水可加速殘留瘀血排出。氣血兩虛者搭配當(dāng)歸、黃芪各5克同煮，連續(xù)飲用5天能改善面色萎黃、經(jīng)后腰酸等癥狀。
3、經(jīng)前慎用：
經(jīng)前1周內(nèi)不建議大量使用藏紅花，其活血作用可能誘發(fā)提前來潮。但氣滯血瘀型痛經(jīng)者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下于經(jīng)前3天少量服用，配合玫瑰花3克、陳皮5克疏肝理氣，緩解乳房脹痛等經(jīng)前綜合征。
4、體質(zhì)辨證：
陰虛火旺體質(zhì)者需慎用藏紅花，常見口干舌燥、潮熱盜汗癥狀者，單次用量不超過3根。血瘀體質(zhì)舌暗有瘀斑者，可每周飲用2次藏紅花山楂茶藏紅花2根、山楂10克，經(jīng)后連服兩周。
5、配伍禁忌：
藏紅花避免與抗凝藥物同服，如阿司匹林、華法林等。孕婦禁用，哺乳期女性需中醫(yī)師指導(dǎo)。優(yōu)質(zhì)藏紅花泡水呈金黃色，假貨常染色褪色，建議選擇伊朗進(jìn)口特級品，每次用量控制在0.1-0.3克。
日常可將藏紅花與黑枸杞、紅棗搭配泡飲，經(jīng)后連續(xù)飲用一周改善宮寒。配合八段錦"兩手托天理三焦"動作調(diào)節(jié)氣機(jī)，避免空腹服用。儲存時(shí)密封避光，顏色變暗則藥效減退。出現(xiàn)心悸、皮膚過敏等不良反應(yīng)立即停用，血虛患者建議先服用四物湯基礎(chǔ)方再漸進(jìn)調(diào)理。
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