手腳越來越瘦怎么回事女性
女性健康編輯
健康真相官
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女性手腳越來越瘦可能與營養(yǎng)不良、代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病或慢性消耗性疾病有關(guān)。
1、營養(yǎng)不良：
長期飲食不均衡或過度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素缺乏，肌肉組織逐漸流失。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，搭配復(fù)合維生素補充劑，嚴(yán)重時需靜脈營養(yǎng)支持。
2、代謝異常：
甲狀腺功能亢進(jìn)或糖尿病等疾病加速能量消耗。甲亢患者需服用甲巰咪唑控制激素分泌，糖尿病患者需胰島素調(diào)節(jié)血糖，同時監(jiān)測基礎(chǔ)代謝率變化。
3、內(nèi)分泌失調(diào)：
更年期雌激素下降或垂體功能異常影響脂肪分布。激素替代療法可改善癥狀，必要時進(jìn)行FSH、LH等激素水平檢測，配合中藥調(diào)理如當(dāng)歸、黃芪等藥材。
4、消化吸收障礙：
慢性胃炎、腸易激綜合征等影響營養(yǎng)吸收。建議進(jìn)行胃腸鏡檢查，服用益生菌調(diào)節(jié)菌群，采用少食多餐方式，必要時補充胰酶制劑幫助消化。
5、慢性消耗性疾病：
結(jié)核病、惡性腫瘤等導(dǎo)致進(jìn)行性消瘦。需通過CT、腫瘤標(biāo)志物等排查病因，結(jié)核病患者需規(guī)范抗結(jié)核治療，癌癥患者需根據(jù)分期制定放化療方案。
日常增加核桃、牛油果等堅果類食物補充健康脂肪，進(jìn)行瑜伽、游泳等低強度運動維持肌肉量。每月記錄體脂率變化，手腳持續(xù)消瘦超過3個月或伴隨乏力發(fā)熱時，需盡快到內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)性檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。女性經(jīng)期前后可適當(dāng)增加紅肉攝入預(yù)防缺鐵性貧血，避免長期飲用濃茶咖啡影響鐵吸收。
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