讓寶寶更健康的嬰兒被動(dòng)操

新生兒編輯醫(yī)顆葡萄

60次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-26 10:11:53

關(guān)鍵詞： #寶寶 #嬰兒

嬰兒被動(dòng)操有助于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，主要通過(guò)輕柔的肢體活動(dòng)刺激肌肉骨骼發(fā)育。常見(jiàn)被動(dòng)操動(dòng)作包括上肢伸展、下肢屈伸、翻身練習(xí)、腹部按摩、背部撫觸等，需在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行。

1、上肢伸展

將寶寶平躺于柔軟墊面，家長(zhǎng)雙手握住寶寶手腕，緩慢向兩側(cè)水平展開(kāi)至90度后還原。該動(dòng)作能增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防肌張力異常。操作時(shí)需避開(kāi)喂奶后1小時(shí)內(nèi)，動(dòng)作幅度以寶寶無(wú)抗拒為宜。每日可重復(fù)進(jìn)行3-5次，注意觀察寶寶表情變化。

2、下肢屈伸

握住寶寶腳踝使其膝關(guān)節(jié)交替屈曲貼近腹部，再緩慢伸直。這個(gè)動(dòng)作模擬蹬踏運(yùn)動(dòng)，有助于髖關(guān)節(jié)發(fā)育和腸蠕動(dòng)。早產(chǎn)兒需減少屈曲幅度，避免過(guò)度壓迫腹部。建議在更換尿布時(shí)配合進(jìn)行，每次持續(xù)2-3分鐘。

3、翻身練習(xí)

將寶寶側(cè)臥后輕推臀部輔助完成翻身，再?gòu)母┡P翻回仰臥。此動(dòng)作需在3月齡后頸部能自主支撐時(shí)開(kāi)展，可鍛煉軀干協(xié)調(diào)性。注意翻身時(shí)托住頭部保護(hù)頸椎，單日練習(xí)不超過(guò)10次。若寶寶出現(xiàn)哭鬧應(yīng)立即停止。

4、腹部按摩

用掌心順時(shí)針輕揉寶寶腹部，配合屈腿動(dòng)作緩解腸脹氣。按摩前需搓熱雙手，力度以皮膚輕微凹陷為度。腸絞痛發(fā)作時(shí)可增加至每日3次，每次5分鐘。避免在臍帶未脫落或接種疫苗24小時(shí)內(nèi)操作。

5、背部撫觸

讓寶寶俯臥位，雙手沿脊柱兩側(cè)從頸部向臀部滑動(dòng)撫觸。該手法能刺激神經(jīng)發(fā)育，改善睡眠質(zhì)量。室溫需維持在26-28℃，使用嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。撫觸時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象需暫停。

進(jìn)行被動(dòng)操前應(yīng)確保環(huán)境溫暖安靜，每次持續(xù)時(shí)間不超過(guò)15分鐘。選擇寶寶兩次吃奶間隔時(shí)段，避免饑餓或過(guò)飽狀態(tài)。操作時(shí)保持動(dòng)作連貫輕柔，發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅、哭鬧加劇需立即停止。建議搭配兒保醫(yī)生指導(dǎo)，定期評(píng)估發(fā)育情況。日常可結(jié)合洗澡后撫觸、游戲互動(dòng)等形式，逐步建立規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。注意觀察寶寶對(duì)不同動(dòng)作的反應(yīng)，個(gè)體化調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。

寶寶嬰兒

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